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Amplitude Máxima Nas Repetições, Até Que Ponto é Vantajoso?


slicer2k

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Tenho observado que os grandes BB. ao fazerem as reps, se utilizam de momento para roubar, e nunca fazem a amplitude máxima dentro das repetições.

Daí vem minha dúvida:

Os caras são enormes, já tem muita experiencia na dinamica do exercicio. Sempre nos é pregado que devemos fazer séries e repetições SLOW e etc. MAS ELES NÃO O FAZEM. Se importam mais com ISOMETRIA/manter o muscúlo sempre em contração?

to dizendo isso pq quando eu faço exercicios sem me preocupar com a velocidade lenta, que foi a forma de melhor Hipertrofia que me foi ensinada, utilizando a execução a 80% de sua amplitude, sinto um desgaste muscular bem maior.

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