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Duvida Sobre Aerobico.

Por Milton Neto
Em Treinamento

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Postado

Bom.. todo dia dps do treino, eu faço ums 20min de esteira.. no hard,rs

e dps tomo o pos treino, seria melhor eu tomar o pós treino antes ou depois da esteira?

Desculpa se ja debateram isso, mas realmente eu não achei..

Obrigado!

Postado

Depois da esteira.

Se quiser também pode tomar entre o treino e o aerobico BCAA.

Postado

Aproveitando o embalo no tópico p Nao criar mais um...

Aerobicos no pós ou no pré treino !? Por que !? Pros e contras?!

Acho q Eh duvida de Mt gente

Postado
  • Autor

Creio que pra qem queira mais hipertrofia.. seja melhor no pós.. porque no pré, vai gastar a energia do corpo.. e não vai ter tanta desposição assim pra puchar ferro.. O leandro já fez um video sobre isso.. ;D

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