Chicão Postado Março 17, 2009 às 18:28 Compartilhar Postado Março 17, 2009 às 18:28 Então eu malho a 1 ano e 1 mês já, a maior parte desse tempo malhei ABC2x, pq sempre gostei e tive bons resultados até mas to querendo mudar agora pensei em fazer um ABCD ou um ABCDE porem como malha Uma vez na semana um grupo muscular, eu acho q na outra semana não conseguiria manter o mesmo peso que peguei na semana q malhei entendem? hehehe eu malhei ABCD uma vez e na outra semana, não conseguia pegar os mesmos pesos isso é estranho? será q devo continuar com um ABC 2x então e mudar alguns exercicios?? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Março 17, 2009 às 20:17 Compartilhar Postado Março 17, 2009 às 20:17 Ahhh, com 1 ano de treino eu ja taria no ABCD certeza!!! Cara isso é psicologico. 1 semana de descanso vc pega é até mais peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão Postado Março 18, 2009 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 01:00 vou mudar pra ABCD então, se não pegar mais peso q antes, a culpa é sua ahsahshasha zueira Leandro, valeu ae, vou testar esse treino ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic Postado Março 18, 2009 às 02:42 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 02:42 ABCD ou ABCDE. Tanto faz... Mas sai desse treino de bixinha ai! xDDD ABC 2x e intensidade andam distantes! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia Postado Março 18, 2009 às 12:19 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 12:19 ABCD , força até o ultimo , mas não esuqece de priorizar o movimento , "socar peso sim, fazer errado roubando jamais". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra Postado Março 18, 2009 às 15:55 Compartilhar Postado Março 18, 2009 às 15:55 To pensando em fazer ABCD, porem como meu ganho de triceps foi ridiculo vou fazer mais esse mês no ABC2x e vou trabalhar bastante triceps.. pra crescer Ai eu mudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts Postado Março 21, 2009 às 13:33 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 13:33 Eu so acho q o problema de fazer abc 2 x eh na quinta e sexta quarta fazendo ombro ja arrementa tudo na quinta qdo vai fazer supino ja ta so o osso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chicão Postado Março 21, 2009 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 19:46 Vou começar ABCDE na segunda feira, espero q eu curta o treino, valeu a tds Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu Postado Março 21, 2009 às 20:40 Compartilhar Postado Março 21, 2009 às 20:40 porem como malha Uma vez na semana um grupo muscular, eu acho q na outra semana não conseguiria manter o mesmo peso que peguei na semana q malhei entendem? hehehe eu malhei ABCD uma vez e na outra semana, não conseguia pegar os mesmos pesos Isso acontecia comigo quando eu fazia ABC 2x. Se eu faltasse algum dia, na semana seguinte já tava com menos força. Talvez isso aconteça por estar acostumado, mas se tu fizer ABCDE não vai acontecer isso não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin Postado Março 22, 2009 às 16:09 Compartilhar Postado Março 22, 2009 às 16:09 To pensando em fazer ABCD, porem como meu ganho de triceps foi ridiculo vou fazer mais esse mês no ABC2x e vou trabalhar bastante triceps.. pra crescer Ai eu mudo Na musculação, mais é menos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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