Muitas pessoas usam a frase: O corpo se adapta a todas as circunstâncias!

Levando em consideração isso podemos considerar que o corpo pode se adaptar a treinos longos,(mais de uma hr e meia por exemplo) demorando mais para liberar hormonios que podem prejudicar o rendimento?(cortisol talvez)

Nem todas!!!

eu treino 1:15 min. me acostumei já.

Acostumar é uma coisa, ter ganhos é outra!

Muitas pessoas usam a frase: O corpo se adapta a todas as circunstâncias!

Levando em consideração isso podemos considerar que o corpo pode se adaptar a treinos longos,(mais de uma hr e meia por exemplo) demorando mais para liberar hormonios que podem prejudicar o rendimento?(cortisol talvez)

Claro q existe adaptação, mas existe limites.

e vc ainda tem essa noia de limitar o tempo de treino?

fala serio ..............

Claro q existe adaptação, mas existe limites.

e vc ainda tem essa noia de limitar o tempo de treino?

fala serio ..............

Nao limito tempo de treino mas tenho medo de prejudciar se ficar mt longo.

Até onde eu sei o cortisol é liberado em maior quantidade apos um determinado tempo de exercicio(no caso pico). Esta errado?

Estou acostumado a fazer treinos de 50-70 min. de duração, quando ultrapasso esse tempo nos treino, eu me sinto totalmente desgastado, com vontade de encerra-lo, consequentemente, o treino do músculo que eu deixo pro final não rende muito.

Estou acostumado a fazer treinos de 50-70 min. de duração, quando ultrapasso esse tempo nos treino, eu me sinto totalmente desgastado, com vontade de encerra-lo, consequentemente, o treino do músculo que eu deixo pro final não rende muito.

então deve ter algumas coisa de errado com vc.............