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Duvida Com Hipercalorico


marcelobra

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Pessoal, estou tomando 4 dosadores cheios de hipercalorico imediatamente após o treino (o recomendado é 5 dosadores = 100g, mas achei 5 muito), e 40 minutos depois de tomar o hiper faço uma refeição sólida.. Porém, ultimamente ta dificil comer depois de toma-lo, lota a barriga mesmo :lol:

A pergunta é:

Devo continuar tomando no pós-treino ja que o hiper é de rapida absorcao ou tomo em outro horario?

Poderia tomar o hipercalorico em outro horario? Qual seria o mais indicado, eu tomaria no caso 2,5 dosadores cheios..

O hipercalorico é fraquinho, da DNA.. Mas deve ajudar em algo

Abracos

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Toma ele cedo. 4 medidas se quiser. e toma ele antes do treino (pré-treino 1h antes). 4 medidas também. (leite ou água)

Caso você ache necessário tome ele depois do treino também e nesse caso tome com água. porque ai absorve mais rápido e não tira tanto a sua fome. (água)

Opa.. obrigado pela resposta cara

Vou fazer isso, 6:30 da manha eu vou tomar 2 medidores com leite antes de ir pra aula, depois eu volto da aula e tomo um café..

Ai vou tomar no pos treino com agua mesmo.. não sabia dessa

...

Obrigado aos demais tambem!

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Cara pode tomar ele no pós treino sim cara!

Como em outro horario qualquer do dia, menos antes de dormir!

E em relação a barriga cheia, a minha tb fica! De todos do forum ficam..E todos comem forçadamente!!

Força e come!

Farei isso.. tomarei quando acordar e no pós treino..

Eu faço refeição solida após 45 minutos de ingerir o hiper, ta certo? Se for de 30 a 40 minutos nem consigo comer

Mas sexta eu nao consegui comer porque eu antes de malhar tomei 2 copos de batida com aveia e 2 paos.. devia ser por isso

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Farei isso.. tomarei quando acordar e no pós treino..

Eu faço refeição solida após 45 minutos de ingerir o hiper, ta certo? Se for de 30 a 40 minutos nem consigo comer

Sim, esta certo.

Mas se esta te impedindo de comer bem, é melhor não utilizar o hipercalórico no pós treino e sim fazer uma boa refeição.

Mas é normal se sentir "cheio"... Tem que mandar a refeição por guela abaixo mesmo.

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Está com dó de gastar o hiper? Manda o recomendado mesmo, 2 medidas devem dar umas 200 kcal só, e isso é muito pouco. :(

Vc acha 100gr muito? É a menor dose recomendada, e pelo que eu sei deve dar em torno de 400 kcal.

Eu mesmo coloco mais líquido do que o recomendado pra não "pesar" muito no estomago, fica mais leve e panz. Tenta pra vc ver.

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