Bom. eu aqui dnv cheio de duvidas.. =(

mas esta´e mais simples...

vi muitas coisas, antes que me chinguem falando que não pesquiso e tals.. e queria a ajuda de vocês..

Fui no medico, ele me disse que era impossivel eu crescer fazendo academia e treinando luta no mesmo dia.. questinei.. mesmo tendo uma dieta boa nao da? ele falou não.. pois o musculo precisa de descanço..

Vocêis concordam?

é impossivel crescer tendo 2 atividades por dia?

obrigado!

Não é impossível, porem é mais difícil ! E ele tem razão em questão do músculo só crescer em descanso !

Mas da pra crescer né? *-*

Luta é uma paixão.. não posso largar assim

Claro que da, com uma dieta adequada !

ué, vc pode dividir. A luta conta como um aerobio para seu corpo, vc vai gastar calorias.

Entao vc vai ter que manter uma dieta com altas calorias e treinar 3 vezes na semana. Lutar 2 vezes. e assim vai. Como encaixar melhor pra vc...

Talvez seja até bom, vc tera ganhos limpos, porem a longo prazo...que por ventura, sao os melhores ganhos.

Entendo.. o certo então é dimiuir os dias de treino? pq academia to fazendo 4x.. e a luta 3x.. =x

treina 3x e lute 3x em dias alternados

ok.. vou ver se consigo..

Thx pelas opniões *-*

mas não esquece da dieta... nesse caso(como em todo o resto kkkk) dieta é a que vem na frente..