Bom galera

minha duvida é a seguinte

estou pensando em comprar um suplemento

no caso o whey protein

pela descrição do produto ele é o ideal pra um cara como eu

mais como sou iniciante acho melhor esperar um tempo para depois começar a tomar ele

seria melhor eu me adaptar aos treinos antes de tomar ?

na minha opinião isso seria o ideal

se puderem me ajudar agradeço ai

abraço

há quanto tempo vc treina ?

então cara vo começa a treinar nas primeiras semanas de janeiro

por causa das festas a maioria das academias fecham

dai to buscando informação com quem sabe ...

dai eu gostaria de saber isso ai

vlw flw

[quote name='Eduardo.França' post='6974' date='23 12 07']Bom galera

minha duvida é a seguinte

estou pensando em comprar um suplemento

no caso o whey protein

pela descrição do produto ele é o ideal pra um cara como eu

mais como sou iniciante acho melhor esperar um tempo para depois começar a tomar ele

seria melhor eu me adaptar aos treinos antes de tomar ?

na minha opinião isso seria o ideal

se puderem me ajudar agradeço ai

abraço[/quote]

Bom cara o negocio eh o seguinte : se voce ta entrando na academia agora, nos primeiros meses seu corpo ja vai ganhar mt massa.. e ganhar muita força,portanto, acho q nao seria TAAO indicado a suplementaçao logo no começo ( mal nao faz ) mas gasta dinheiro. ai qd der uma estabilizada se começa a tomar!

começa a treinar, ve se é isso mesmo que vc quer, busque uma alimentação equilibrada, sem porcarias do tipo refrigerante, frituras, enfim...q seu organismo vai responder rapido ao estimulo dos exercicios, consuma ovos, leite, frango, carne, q são as fontes de proteínas...não saia comendo duzias de ovos por dia, no forum mesmo tem varios topicos q ja vao te ajudar bastante a começar a entender um pouco mais do assunto...uns 2, 3 meses de treino vc começa a ingerir o whey...bom acho q é isso, to morrendo de sono...

abraços

Você tem que se adaptar tanto ao seu treino como principalmente a sua dieta. Whey é só um complemento de proteína para preencher as suas necessidades.