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Avaliem Meu Shape

VIOLENTO
Por VIOLENTO
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

E ai galera,faço meu primeiro post.E gostaria de saber de vocês o que acham do meu shape (aceito criticas ate por que ninguém é perfeito)O que eu preciso melhorar,qual o meu ponto forte forte )

Peso:75 Kg

Altura:1,67

BF:12

Tórax:115 cm

Bíceps:43 cm

Pernas:64 cm

Panturrilha:?

2807121001.jpg

2807120957.jpg

Postado

Shape bacana manolo,bem simétrico . foca um pouco mais nos ombros, e um pouco no abdômen.

Postado

Shape legal mesmo...

Victal

Postado

parabens otimo shape,apenas abdomen q ta atras em relaçao ao resto

Postado

Realmente o abdomem ta meio fraco, acho que pode dar uma melhorada no trapézio também. Você está em bulk? Você tem apenas 12% de bf mas não está 'muito definido'. No mais, bom shape!

Postado

Fosse voce focava mais em panturrilha mano, pela primeira foto tua panturrilha esta desproporcional ao resto.

Mais o resto o shape ta maneiro! :)

Postado

Ombro, pantu e abs

Postado

1,67?

Nas fotos parece mais alto.

Bom Shape!

Postado

Panturrilha!!

Postado

Foco no pânceps, isso pq vc tá contraindo ele, imagine solto ehaueha..

brincadeira.

Panturras também precisam de um up..e claro diminuir esse BF

Postado

shape ta legal, tá com quanto tempo de treino?

Postado

Shape massa mesmo,ta em off? ! nada que um bom cutting resolva,suas panturrilhas estão desproporcionais ao tamanho de seus quádriceps !

abraço

Postado

Legal man .... como os colegas falarãofoka mais no Abdomen .

Postado

Tu ta em off [2] ? Pelas fotos parece que tu ta bastante retido...

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