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Avaliem Meu Shape

Por VIOLENTO
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

E ai galera,faço meu primeiro post.E gostaria de saber de vocês o que acham do meu shape (aceito criticas ate por que ninguém é perfeito)O que eu preciso melhorar,qual o meu ponto forte forte )

Peso:75 Kg

Altura:1,67

BF:12

Tórax:115 cm

Bíceps:43 cm

Pernas:64 cm

Panturrilha:?

2807121001.jpg

2807120957.jpg

Postado

Realmente o abdomem ta meio fraco, acho que pode dar uma melhorada no trapézio também. Você está em bulk? Você tem apenas 12% de bf mas não está 'muito definido'. No mais, bom shape!

Postado

Fosse voce focava mais em panturrilha mano, pela primeira foto tua panturrilha esta desproporcional ao resto.

Mais o resto o shape ta maneiro! :)

Postado

Foco no pânceps, isso pq vc tá contraindo ele, imagine solto ehaueha..

brincadeira.

Panturras também precisam de um up..e claro diminuir esse BF

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