Opaa , então , a umas duas semanas começei com um treino fst-7 ABCDE e pa, e vou começar um dieta pra acabar com a gordura de vez , tenho muito ainda. O FST-7 sera que é muito forte pra quem vai te uma dieta regrada de menos kcals? é capaz de entrar em over facilmente? ou posso seguir sem medo? vlww

Aproveita e põe umas dropset, biset e superset. Eu recomendaria fazer o treino duas vezes no dia que é pra secar e definir.

Zueira tá? Faz o seguinte queima esse treino e monta um com pouco volume.

Editado 11/08/2012 às 14:41 08/11, 2012 por MachadoV

se quiser perder massa muscular, pode fazer esse treino tranquilo

Procura o relato do iceman do fst-7 que ele fez em cutting

Editado 11/08/2012 às 15:11 08/11, 2012 por Heittor Hemétrio Castilhos

Hmmmm , valeu pessoal , acho que vou tirar o fst-7 mas continuar a mandar ABCDE que curto demais , mas com menos volume , vlww!

Foda que não achei esse relato do iceman :S

Editado 11/08/2012 às 17:59 08/11, 2012 por Luis Fernando Queiroz

Amigo, me responda por qual motivo você pensou/quer usar esse treino em cutting ?

Cara, treino ABCDE é pra fisiculturista que tem treino astro blaster intenso.

Vai de ABC 2x que é mais lucro.

Editado 11/08/2012 às 18:03 08/11, 2012 por rafaoliveira

https://lmgtfy.com/?q=Iceman+FST+-+7

Amigo, me responda por qual motivo você pensou/quer usar esse treino em cutting ?

Cara , é que eu começei esse treino a 3 semanas , e curti demais , e tinha noção que nao funcionava em cutting , mas não custava perguntar , vai que né... :S

Cara, treino ABCDE é pra fisiculturista que tem treino astro blaster intenso.

Vai de ABC 2x que é mais lucro.

Fera , eu não tenho culpa se meu treino é intenso o suficiente pra usar o ABCDE e teve mais resultados com ele , ABC 2X pra mim , se torna fraco. Claro, PARA MIM!!! não sei do corpo dos outros

Amigo acontece que alto volume e intensidade para naturais é sinônimo de catabolismo.

Edit: Principalmente você que está em cutting.

Editado 13/08/2012 às 00:36 08/13, 2012 por MachadoV

acho que ele n e ruim em cutting. Pq e difiil ganhacm em cutting n importa o treino n e facil ficar grande em cutting.

Editado 13/08/2012 às 11:27 08/13, 2012 por Heittor Hemétrio Castilhos

acho que ele n e ruim em cutting. Pq e difiil ganhacm em cutting n importa o treino n e facil ficar grande em cutting

E desde quando ficar grande é objetivo em cutting??

N porisso eu falei. Se o treino apenas mantemos seus cm esta muito bom . Pelo menos acho. E no relato do ice que ele fez em cutting ele manteve os cms