Olá, pessoal.

Estou querendo dar uma secada valendo no corpo com corrida todos os dias pela manhã, e malhar a noite. Recentemente comprei uma whey da probiótica, estava tomando pela manhã e pós-treino. O que vocês acham? Corrida pela manhã é uma boa jogada? E o whey é um problema?

pode correr de manhã sim, mas lembrando que dieta é o principal

sobre o whey, pode tomar sem problema, ele é só uma proteína, e pode até ajudar já que está em cutting, já que ele tem pouco carbo

Ao acordar um suco de fruta junto com whey, depois correr, voltar um café da manhã bem light?

pode sim,