Postado 7/08/2012 às 19:39 08/7, 2012 aew galera queria saber se eu poderia colocar o pullover e a rosca direta como exercicio de assistencia no SL
Postado 7/08/2012 às 20:43 08/7, 2012 pullover acho legal, mas não logo de cara e desde que não atrapalhe os demais exercicios
Postado 7/08/2012 às 23:35 08/7, 2012 Eu pensei em adicionar pullover no meu 5x5, mas resolvi não colocá-lo pois o treino padrão já é bem puxado e não pegaria muito no pullover, mas acho um exercício bem bacana.Acho que você pode fazê-lo com barra e adicionar peso a todo treino, como se fosse um outro exercício padrão, claro se você achar que não está sendo prejudicado com este exercício a mais... Sobre a rosca, acredito ser tolice colocar este exercício.É melhor fazer barra-fixa e paralelas de assistência, os melhores exercícios com o peso do corpo.
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