Tava fazendo as contas Sua primeira aplicação de Stano foi dia 26/08, então vc está na 5ª semana de Stano e na 8ª semana de Deca... Pretende fazer quantas semanas de cada no total...?

Tava fazendo as contas Sua primeira aplicação de Stano foi dia 26/08, então vc está na 5ª semana de Stano e na 8ª semana de Deca... Pretende fazer quantas semanas de cada no total...?

8 de cada mesmo.

A deca deve ser 7ª, pq ainda tem no frasco um tantinho que deve dar 0.5 ml

8 de cada mesmo.

A deca deve ser 7ª, pq ainda tem no frasco um tantinho que deve dar 0.5 ml

Vc é bem corajosa heim... Mandou duas drogas juntas e ainda 8 semanas.... Me caguei quando aumentei o stano pra 1 ml... Tava olhando sua medidas estão bem parecidas com as minhas... Só num tava medindo assim, contando os cm acima do joelho... Mais fikei na Curio e vou medir depois igual vc mediu... Contando os Cm acima do joelho... Olha acho q vc ainda vai ganhar muita coisa heim. ... E Vc ainda ta se sentindo inchada? O Abdome e cintura subiu um pokin neah! Eu perdi 4 cm de cintura na altura do umbigo... Esse é o mal da deca.... Ganha muito mais da retenção neah ....

Vc é bem corajosa heim... Mandou duas drogas juntas e ainda 8 semanas.... Me caguei quando aumentei o stano pra 1 ml... Tava olhando sua medidas estão bem parecidas com as minhas... Só num tava medindo assim, contando os cm acima do joelho... Mais fikei na Curio e vou medir depois igual vc mediu... Contando os Cm acima do joelho... Olha acho q vc ainda vai ganhar muita coisa heim. ... E Vc ainda ta se sentindo inchada? O Abdome e cintura subiu um pokin neah! Eu perdi 4 cm de cintura na altura do umbigo... Esse é o mal da deca.... Ganha muito mais da retenção neah ....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkmenina se é pra cair no veneno então meto loga a cara. Mas se eu notar que os colaterais aumentando eu paro de vez. Sim, mas eu era gorduxa antes e fiz deita zerando carb e perdi tanto gordura como massa magra kkkkkkkkk e a barriga tava sequinha quando comecei a ciclar, euu zerava o sal tb daí começo ciclo bulking comendo que nem uma condenada e tacando sal de vez, e comecei ciclo com deca, pense kkkkkkkkkkkkkkkkk

É eu vi num forum alguem mediando assim, eu ja tinha medido antes, mas foi em fevereiro, a treinadora mediu, vou pegar a fixa e posto aqui apesar que as medidas de fevereiro não servem de nada mais né ;/

Pois é, a deca retém bastante na pança e no rosto, to buxexuda, e nunca tive rostão, tem dia que meus olhos somem, fico parecendo japa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, mas tem dia que diminuo sal e caio no chazinho verde e fica tudo de boa.

O stano ajuda com o negocio de retenção da deca. Essa pança e cintura só vou pensar em secar depois, tipo como a Yumi fez no ciclo dela, ela ganhou mt massa mas as medidas de cintura aumentaram tb, não tem jeito ...lá pra janeiro que vai ser um tipo cutting, vou ciclar com satno e outra droga de corte com clembuterol pra desfazer a banha e baixar mais o bf. Mas vou comer direitinho pra não perder o bom kkk.

Isso Ai... Pega firme neah.... Bora cresçerr !!!

Isso Ai... Pega firme neah.... Bora cresçerr !!!

Menina não sei se vc acompanhou o ciclo da Bia (vamp alguma coisa) aqui, de stano e faz pouco tempo. Eu tenho ela no facebook, ela ta fazendo tpc e tá top, não perdeu nada e tá mt linda. Vou ver quando ela tiver on line pra saber o que ta tomando e os treinos. Vi ontem umas fotos e fiquei boba, tá melhorando mt sem perder, tá definindo.

Nao se zera os carboidratos se vai morrer se desnutrir total kkkk Pelo menos 200~300g de carbo por dia . Deve ter secado muito rapido entao heim !!

Nao se zera os carboidratos se vai morrer se desnutrir total kkkk Pelo menos 200~300g de carbo por dia . Deve ter secado muito rapido entao heim !!

foi na fase do desesperooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Nunca mais faço isso. Pois é eu tinha pouquissima massa magra, e muita gordura. Precisava aspirar tudo kkkkkkkkkkkkkkkkkk e usei lipo black 6 UC, pense kkkkkkkkkkkk

Mas hoje jé conheço meu corpo e sei mais ou menos o que fazer, mesmo comendo. É só fazer aerobio e diminuir um pouco do carbo, mas moderadamente

Qndo vc zerou vc foi de que peso a q peso? e usando lipo6 deve ter vuado pra magrezaa!! Montei uma dieta pra um amigo meu e vendi o lipo6 pra ele, conseguimos eliminar 8kg de gordura em 1 semana! Somente com a ajuda da dieta e do lipo =) ao todo foram 12kgs no final do mes, a unica coisa q n montei pra ele foi o treino, pq acho meio pessoal e n conhecia a rotina de treino dele, ja q era de outra academia.

Qndo vc zerou vc foi de que peso a q peso? e usando lipo6 deve ter vuado pra magrezaa!! Montei uma dieta pra um amigo meu e vendi o lipo6 pra ele, conseguimos eliminar 8kg de gordura em 1 semana! Somente com a ajuda da dieta e do lipo =) ao todo foram 12kgs no final do mes, a unica coisa q n montei pra ele foi o treino, pq acho meio pessoal e n conhecia a rotina de treino dele, ja q era de outra academia.

perdi cerca de 10 kg em 2 meses. Mas zerei os carbos por 10 ou 12 dias, fim de semana não zerava. Zerei sal tb. Quando vi que sequei de vez comecei a ciclar carbo e fui aumentando e mesmo assim tava perdendo peso. Daí parti pra um bulking comendo mais carbo, mas zerava depois das 18 horas sempre, e perdendo peso kkkkkk. daí comecei o ciclo.

Hoje não zero nem de noite. às vezes como um pão integral às 22 horas, sei que não é bom, mas se eu tiver com fome eu como mesmo kkkk. Daí durmo mais tarde e na ceia é albumina + castanhas.

perdi cerca de 10 kg em 2 meses. Mas zerei os carbos por 10 ou 12 dias, fim de semana não zerava. Zerei sal tb. Quando vi que sequei de vez comecei a ciclar carbo e fui aumentando e mesmo assim tava perdendo peso. Daí parti pra um bulking comendo mais carbo, mas zerava depois das 18 horas sempre, e perdendo peso kkkkkk. daí comecei o ciclo.

Hoje não zero nem de noite. às vezes como um pão integral às 22 horas, sei que não é bom, mas se eu tiver com fome eu como mesmo kkkk. Daí durmo mais tarde e na ceia é albumina + castanhas.

Baixei 4% do bf nessa época

Menina não sei se vc acompanhou o ciclo da Bia (vamp alguma coisa) aqui, de stano e faz pouco tempo. Eu tenho ela no facebook, ela ta fazendo tpc e tá top, não perdeu nada e tá mt linda. Vou ver quando ela tiver on line pra saber o que ta tomando e os treinos. Vi ontem umas fotos e fiquei boba, tá melhorando mt sem perder, tá definindo.

Me manda por Mp o face dela

Vou te mandar o meu face...Por mp tbm...

Postar minha dieta

Ao acordar

20g de albumina + 15g de whey

Café da manhã

2 fatias de pão integral com requeijão cremoso light + 2 fatias de ricota ou queijo frescal

1 pão francês com mesmo recheio de cima ^^

1 xícara de café com adoçante + 2 colheres de sopa de leite desnatado

1cp de vit E (400mg) + 5 gotas de vit D

- Treino -

tomo malto dextrin durante o treino (3 colheres de sopa + 250ml de água)

Pós treinio

30g de whey com malto dextrin

30 min depois 2 cp de glutamina

2g de vit C

(to sem BCAA esses dias, mas já ta chegando)

Lanche

2 bananas + 15g a 20g de whey protein + 2 colheres de leite desnatado + 3 colheres de farinha de aveia

Almoço

150 g de frango grelhado

3 colheres de arroz parbolizado OU 100g de batata doce OU macarrão integral

às vezes como salada de folhas com tomates e brocolis, depende da vontade e espaço na pança kkk

como feijão 2 vezes por semana, 2 colheres mais ou menos

1cp de complexo B + 1 cp benerva + 1cp de centrum

Lanche

15g de albumina + 10g de whey

2 a 3 fatias de pão integral light + 2 fatias de queijo OU 100g de batata doce

1 xícara de leite desnatado (250ml creio)

Jantar

100g de frango grelhado + 3 colheres de arroz OU Batata doce OU macarrão integral

1 hora depois

15g de albumina + 15g de whey

ceia

30g de albumina com 2g de canela

4 a 5 castanhas de caju OU 3 castanhas do pará

será que tá legal?

Nem calculei mais as calorias nem proteinas

tá mais ou menos como a do início, mas aumentei umas coisas, vou calcular aqui depois posto total de tudo

Dia do lixo no almoço de sabado e domingo, mas não é um lixoooo, é comida normal de casa, nada de exageros kkkk, e provo a sobremesa do domingo

Editado 27/09/2012 às 21:52 09/27, 2012 por VegasHowke (veja o histórico de edições)

essas ultimas fotos postada no primeiro post estao dando erro só aki?

essas ultimas fotos postada no primeiro post estao dando erro só aki?

Não consegui ver tbm...

Não consegui ver tbm...

o início tá ok

mas as do antes e depois deu erro '-'

tenho aqui salvas no picasa, vou repostar pra ver

o início tá ok

mas as do antes e depois deu erro '-'

tenho aqui salvas no picasa, vou repostar pra ver

ai meu gif, eu tenho um aq que ow meu Deus, do Ian dançando mostrando tanquinho dele, mas é grande e não dá pra colocar na assinatura ;/ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amo a Nicole, mas só achei esse gif tenso dela kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai ajeitei as fotos lá do início e achei as avaliações aq

a 1ª (antes do ciclo, a 2ª não lembro a data, mas deve ter sido com uns 15 dias de ciclo, não lembro e a última que foi essa semana

Altura:1,65

Peso: 60 = 63 = 65.5

Braço: 29 = 30 =31

Coxa: 54 = 58 = 60.5

coxa (15 cm acima do joelho = 50 = 52

5 cm acima do joelho = 45 = 47

Quadril: 94 = 96 = 98

Panturrilha: 34cm = 34 = 35

Abdome: 82 = 84 = 83

cintura: 70cm = 72 = 72

Torax = 96 = 88 peitcholas sumindo

Posterior (foto dia 23/09)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/542123_3633435683006_775784417_n.jpg

gluteo que eu não tinha nada tá assim, foto do dia 23/09

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/523806_3633468163818_471348148_n.jpg

Pantu tá assim, sem forçar, apenas levantando a ponta do pé: (foto do dia 27/09)

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/402572_3633442563178_2100382727_n.jpg

Nossa... arrasooooooou!!! Meu peitchinhos tão sumindo tb... Mas nem ligo, ano que vem tem peitos novos...hehehe

Nossa... arrasooooooou!!! Meu peitchinhos tão sumindo tb... Mas nem ligo, ano que vem tem peitos novos...hehehe

huahuahuhu tb vou colocar silicone. E vou ver se ajeito o bumbum tb. Metacril nele kkkkkkkkkk

ta top. e curti bastante sua dieta!!!

ai aconteceu uma coisa horrivel! fui tomar 1mr e passei mal, fiquei morrendo de medo de ciclar, meu coraçao foi na boca parecia q eu ia morrer e depois voltava ao normal ai acelerava de novo e voltava!

ja aconteceu isso com alguem?

1.M.R fez meu cordão de prata ficar pulando no meu pescoço com as batidas do meu coração, é sinistrooo.

ta top. e curti bastante sua dieta!!!

ai aconteceu uma coisa horrivel! fui tomar 1mr e passei mal, fiquei morrendo de medo de ciclar, meu coraçao foi na boca parecia q eu ia morrer e depois voltava ao normal ai acelerava de novo e voltava!

ja aconteceu isso com alguem?

Ontem me senti assim, depois de tomar o penúltimo ML de Stano, coração acelerado, sensação de tdu estar mais lento ao redor, até meio escurecido, sensação de morte sei la.... levantei e fui tomar banho pra ver se melhorava...

e

ta top. e curti bastante sua dieta!!!

ai aconteceu uma coisa horrivel! fui tomar 1mr e passei mal, fiquei morrendo de medo de ciclar, meu coraçao foi na boca parecia q eu ia morrer e depois voltava ao normal ai acelerava de novo e voltava!

ja aconteceu isso com alguem?

eu usei e na época usava lipo 6 black. Ficava bem empolgada e no agachamneto o coração parecia que ia sair pela boca, mas foi de boa. Gostei! Mas acho que pre treino vicia, quando acaba vc só se empolga se tomar 'algo' pra treinar ;/ demorei pra acostumar.

Ontem me senti assim, depois de tomar o penúltimo ML de Stano, coração acelerado, sensação de tdu estar mais lento ao redor, até meio escurecido, sensação de morte sei la.... levantei e fui tomar banho pra ver se melhorava...

se alimentou direito?

Nunca senti nada.

Acabou teru stano mesmo? Se eu fosse vc emendaria mais umas semanas hahahaha isso vicia. E ainda mais pq só ano que vem né. Teus colaterais não foram nada de assustar, acho que tua voz nem ficou rouca né? Sortuda!

eu usei e na época usava lipo 6 black. Ficava bem empolgada e no agachamneto o coração parecia que ia sair pela boca, mas foi de boa. Gostei! Mas acho que pre treino vicia, quando acaba vc só se empolga se tomar 'algo' pra treinar ;/ demorei pra acostumar.

se alimentou direito?

Nunca senti nada.

Acabou teru stano mesmo? Se eu fosse vc emendaria mais umas semanas hahahaha isso vicia. E ainda mais pq só ano que vem né. Teus colaterais não foram nada de assustar, acho que tua voz nem ficou rouca né? Sortuda!

Meu esposo não quer deixar eu prorrogar... Minha voz não ficou rouca não graças a Deus... Se eu pudesse eu prorrogava sim, meu stano da pra domingo só... Depois só manutenção e ganhar mais com teinos e dieta...

Postar minha dieta

Ao acordar

20g de albumina + 15g de whey

Café da manhã

2 fatias de pão integral com requeijão cremoso light + 2 fatias de ricota ou queijo frescal

1 pão francês com mesmo recheio de cima ^^

1 xícara de café com adoçante + 2 colheres de sopa de leite desnatado

1cp de vit E (400mg) + 5 gotas de vit D

- Treino -

tomo malto dextrin durante o treino (3 colheres de sopa + 250ml de água)

Pós treinio

30g de whey com malto dextrin

30 min depois 2 cp de glutamina

2g de vit C

(to sem BCAA esses dias, mas já ta chegando)

Lanche

2 bananas + 15g a 20g de whey protein + 2 colheres de leite desnatado + 3 colheres de farinha de aveia

Almoço

150 g de frango grelhado

3 colheres de arroz parbolizado OU 100g de batata doce OU macarrão integral

às vezes como salada de folhas com tomates e brocolis, depende da vontade e espaço na pança kkk

como feijão 2 vezes por semana, 2 colheres mais ou menos

1cp de complexo B + 1 cp benerva + 1cp de centrum

Lanche

15g de albumina + 10g de whey

2 a 3 fatias de pão integral light + 2 fatias de queijo OU 100g de batata doce

1 xícara de leite desnatado (250ml creio)

Jantar

100g de frango grelhado + 3 colheres de arroz OU Batata doce OU macarrão integral

1 hora depois

15g de albumina + 15g de whey

ceia

30g de albumina com 2g de canela

4 a 5 castanhas de caju OU 3 castanhas do pará

será que tá legal?

Nem calculei mais as calorias nem proteinas

tá mais ou menos como a do início, mas aumentei umas coisas, vou calcular aqui depois posto total de tudo

Dia do lixo no almoço de sabado e domingo, mas não é um lixoooo, é comida normal de casa, nada de exageros kkkk, e provo a sobremesa do domingo

Ninguém comenta da minha dieta .-.

aumentei umas coisas e sinto que vou estourar quando acabo de comer kkkkkkkkkkk

no café da manhã tirei o pão branco e adicionei + 1 fatia do integral

No lanche são 3 bananas

Depois do almoço 1 laranja

no lanche da tarde 4 fatias de pão integral

comida demais hein, vamos ver se vai '-'

Ai, tem umas coisas pra relatar.

Essa semana que passou pra cá desinchei mt, a cintura melhorou e a pança tá mais seca '-'

sendo que aumentei a comida (carbos). Certamente foi retenção nessas áreas. Os aneis caindo de dedo kkkkkkkkkkkkkk. Peso tá 65.3 kg.

Meus superiroes estão lindos auhahuahuahu amando demais e vou focar neles agora, mais ainda. Preciso melhorar o treino de costas, dicas?

Não treino peito desde que comecei com as drugs e diminuiram bastante de lá pra cá, eu tinha muiiiiiiiiiiito peito, muito mesmo. To com peitinho de criança....silicone neles 2013 \o/

Vou tirar umas fotos pra postar, mas só depois do treino de hj viu. Bjs

Boa dieta, só acho que nos sandubas vc pode comer peito de peru, atun ou frango desfiado, más está boa sim, tb acho que depois da janta não precisa 15g de albumina + 15g de whey, só a ceia já está top!

Boa dieta, só acho que nos sandubas vc pode comer peito de peru, atun ou frango desfiado, más está boa sim, tb acho que depois da janta não precisa 15g de albumina + 15g de whey, só a ceia já está top!

vou fazer isso mesmo, é mta comida. Acho que vou optar pelo peito de peru. Frango desfiado enche logo e nunca da pra comer tudo se for em lanche.

acompanhando

gente desculpa o sumiço huauahuuh.

Bom ontem apliquei stano e aconteceu um fato que nunca tinha visto antes. Fiz tudo certo, aspirei e apliquei e quando tirei a agulha o stano começou a sair :S

Como eu estava com pressa nem apiquei mais e fiquei na dúvida tb né. Alguém me ajuda nisso? Aplico hj de novo ou o que?

Ah, hj foi último dia de deca \o/

acompanhando

Obrigado por acompanhar :*

gente desculpa o sumiço huauahuuh.

Bom ontem apliquei stano e aconteceu um fato que nunca tinha visto antes. Fiz tudo certo, aspirei e apliquei e quando tirei a agulha o stano começou a sair :S

Como eu estava com pressa nem apiquei mais e fiquei na dúvida tb né. Alguém me ajuda nisso?

Q doido, o stano vazou? Quando acaba de tirar a agulha tem q fazer a compressa com algodão pra ele num sair... Nunca aconteceu comigo... A aplicação é profunda, estranho voltar stano...

mais vazou tudo?