Macky 0 Postado Agosto 7, 2012 às 01:53 Compartilhar Postado Agosto 7, 2012 às 01:53 olá gente, estou em uma dieta bulk a aproximadamente 2 meses, ganhei 3 kg, eu sempre fico modificando ela pra encaixal-la o maximo na minha rotina, agora quero que vcs avaliem por favor, para saber o que precisa acrescentar, mudar, ou retirar. meu cafe da manha e lanche da manha sao bem caprichados pois sinto muita fome na parte da manha, e como trabalho numa mercearia, tem chocolates e balas a vontade, entao pra evitar ao maximo, eu encho bem a pança. tamanho: 1,79m peso: 81kg braço: 35cm no mais é isso, espero receber ajuda de vcs. obs: sao duas dietas, uma dia off, e outra dia on. OFF ONN Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Macky 0 Postado Agosto 7, 2012 às 16:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2012 às 16:08 alguem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Macky 0 Postado Agosto 7, 2012 às 21:56 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2012 às 21:56 me deem umas dicas ai gente, por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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