Bom tenho uma certa duvida se poderia usar o Jack 3D Junto com a Creatina porque alguns falam que o Jack 3D em si já tem todos os componentes da creatina e no caso taria jogando a creatina fora mais alguns falam que Jack 3D nao possui o mesmo tanto que a creatina tem e valeria a pena tomar os dois juntos para Complementar o que o Jack Nao tem. Alguem dá uma luz ae

obrigado

Editado 6/08/2012 às 21:23 08/6, 2012 por LeoHug

jack3d = pré treino

creatina = pós treino

pode tomar os 2 juntos, mesmo que ele tenha creatina, tomando em horarios diferentes seu corpo vai absorver tudo

só que a creatina funciona bem em pós treino ?

no caso vai ajudar a absorção de liquido

valeu krob já deu uma esclarecida

Creatina funciona bem em qualquer horário, a preferencia pelo pós é que muita gente acaba tomando ela junto com carbo (malto/dextrose) que pode ser interessante na absorção (principalmente no começo do uso da creatina)

bom malho a bastante tempo e nunca usei malto dextrose pois muitos falam q nao adianta e tal sempre me foquei em suplementos mais fortes. explica mais a sobre o malto edextrose. Curto muito seus post pude me basear em muitos deles abrass krebz