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Aerobicos Diminuem A Producao De Testosterona?


Visitante germusculo

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Cara,

Cortisol diminui a produção natural de testosterona. Vitamina C diminui a produção de cortisol (por isso muita gente suplementa com Vt C após treino e/ou quando acorda).

O estado de catabolismo gerado com a liberação de cortisol diminui a produção hormonal, e libera radicais livres (envelhecimento).

Mas não é nada de dar medo. Se quiser diminuir os efeitos do cortisol (que tb é liberado após um treino pesado de musculação), tome Vitamina C (e coloque alimentos ricos nessa vitamina, que é hidrossolúvel, e não gera problemas nos rins e fígado caso tomada em excesso).

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Em excesso sim! mas é muito dificil atingir esse patamar viu...vc teria que correr durante umas 2 horas pra consiguir diminuir algum nivel de testo...

alias pelo contrario, a pratica de 20 min por dia aumenta a produção de testo (Y) mas a vit. C ajuda muito na diminuição do cortisol que não é somente liberado nos exercicios...

ele é liberado durante todo o dia... mesmo quando vc ta parado então não tem muito relação...

Abl e Bons Treinos!

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