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Dúvidas Sobre Syntha-6


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Todos nós sabemos a importância de uma proteína de absorvissão lenta antes de deitarmos para evitar o máximo de catabolismo, pode ser tanto a albumina, caseína ou o peito de frango de cada dia.

Durante o sono ocorrem importantes eventos em nosso corpo, liberação de hormônios, descanso e liberação da fadiga muscular e a reconstrução muscular.

Só que estou com uma dúvida?

Vou investir uma grana comprando dois potes de caseína, porque meu cotidiano é muito corrido e é quase impossível preparar um frango a noite, ou até mesmo durante algumas horas do dia.

E pelo que eu vi, a Syntha-6 é um dos mais renomeados nomes em proteína de absorvissão lenta, só que da uma olhada na quantidade de carboidratos dela.

Pesquisei no fórum em vários tópicos, e uma das regras básicas é cortar o carboidrato a noite e principalmente antes de dormir, oléos graxos intestinais são bons, mas com moderações.

Em alguns casos o máximo da sua ingestão (carbo), não pode passar as 10Gr, para o organismo não acumula-lo como gordura.

E a Caseína da Optimum, que não precisa nem comentar seus produtos que na minha opnião é um dos melhores do mercado, investem em qualidade e não só em marketing, diz que tem poucos Hidratos de Carbono de digestão lenta, Proteína Anti Catabólica com Glutamina!

Juntei algumas inforções sobre elas e espero que vocês me ajudem, e a propósito onde moro não existe albumina que tem um melhor custo benefício.

A Syntha-6 pago 30,00 Euros em uma loja de um camarada meu, e cada pote vem só 1,320Kg. <_<

Syntha-6

Quantidade por colher (44g):

Calorias: 20g

Gordura: 6g

Hidratos de carbono: 13g

Fibra: 5g

Proteina: 23g

Calcium: 100mg

Phosphorus: 100mg

Potassium: 190mg

A 100% Caseína da Optimum, pago 55,00 euros e cada pote vem 1,818Kg :blink:

100% Casein Protein Optimum

Serving Size: 1 Scoop (31g)

Total Calories 120

Calories From Fat - 10

Total Fat - 1 g

Saturated Fat - 0.5 g

Cholesterol - 10 mg

Sodium - 250 mg

Total Carbohydrates - 4 g

Dietary Fiber - 1 g

Sugars - 1 g

Proteina - 23 g

Calcium - 450 mg

Obs: Dentre a ramificação dos aminoácidos são bem parecidas.

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Certo, mas de que adianta você ingerir apenas a proteina sendo que necessitamos de carboidratos para poder fazer a recuperação, sendo que para haver a recuperação necessitamos de "combustivel" e esse é o carbo, a Syntha-6 contem carboidratos mas de baixo IG, ou seja não vai gerar um pico de insulina para atrapalhar a liberação de hormônios e muito menos acumulo de gordura, esse carbo é apenas para garantir energia para que haja a recuperação.

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Certo, mas de que adianta você ingerir apenas a proteina sendo que necessitamos de carboidratos para poder fazer a recuperação, sendo que para haver a recuperação necessitamos de "combustivel" e esse é o carbo, a Syntha-6 contem carboidratos mas de baixo IG, ou seja não vai gerar um pico de insulina para atrapalhar a liberação de hormônios e muito menos acumulo de gordura, esse carbo é apenas para garantir energia para que haja a recuperação.

Verdade o IG do carboidrato deve ser realmente muito baixo para gerar um pico de insulina.

Mas entre as duas você também aconselha a Syntha-6?

Valeu

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Boa, valeu pela dica.

Você ja tomou, ou também tem ouvido falar muito bem dela?

Valeu

nunca tomei o shynta-6 mais ja tomeu o Lean Dessert protein(que eh bem parecido soh que o shynta-6 eh melhor)

e tive otimos ganhos com ele, imagina o shynta-6...

todo mundo fala que o shynta-6 eh a melhor proteina time-release que existe

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velho tbm uso ele (a noite) agora mudei pra de manha e to mandando albumina antes de dormir pra nao ter pipino ne...

e a albumina faz o papel do syntha pela noite ate pq nem tem carbo...manda ele pela manha que é joia!

Se essa que esta tomando agora já é boa, então a syntha-6 é top mesmo.

Valeu

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o syntha-6 usa que nem albumina? ao acordar a antes de durmir?

Na embalagem recomendam até quatro vezes ao dia.

Tem que ter bolso ou ganhar na mega sena pra isso... :rolleyes:

Mas o ideal mesmo, é quando vai dormir para evitar ao máximo o catabolismo e também ao acordar que

é quando o corpo mais necessita de proteínas e carboidratos de médio ou alto IG.

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