Phelips 0 Postado Março 12, 2009 às 13:47 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 13:47 Fala galera do fórum! Todos nós sabemos a importância de uma proteína de absorvissão lenta antes de deitarmos para evitar o máximo de catabolismo, pode ser tanto a albumina, caseína ou o peito de frango de cada dia. Durante o sono ocorrem importantes eventos em nosso corpo, liberação de hormônios, descanso e liberação da fadiga muscular e a reconstrução muscular. Só que estou com uma dúvida? Vou investir uma grana comprando dois potes de caseína, porque meu cotidiano é muito corrido e é quase impossível preparar um frango a noite, ou até mesmo durante algumas horas do dia. E pelo que eu vi, a Syntha-6 é um dos mais renomeados nomes em proteína de absorvissão lenta, só que da uma olhada na quantidade de carboidratos dela. Pesquisei no fórum em vários tópicos, e uma das regras básicas é cortar o carboidrato a noite e principalmente antes de dormir, oléos graxos intestinais são bons, mas com moderações. Em alguns casos o máximo da sua ingestão (carbo), não pode passar as 10Gr, para o organismo não acumula-lo como gordura. E a Caseína da Optimum, que não precisa nem comentar seus produtos que na minha opnião é um dos melhores do mercado, investem em qualidade e não só em marketing, diz que tem poucos Hidratos de Carbono de digestão lenta, Proteína Anti Catabólica com Glutamina! Juntei algumas inforções sobre elas e espero que vocês me ajudem, e a propósito onde moro não existe albumina que tem um melhor custo benefício. A Syntha-6 pago 30,00 Euros em uma loja de um camarada meu, e cada pote vem só 1,320Kg. Syntha-6 Quantidade por colher (44g): Calorias: 20g Gordura: 6g Hidratos de carbono: 13g Fibra: 5g Proteina: 23g Calcium: 100mg Phosphorus: 100mg Potassium: 190mg A 100% Caseína da Optimum, pago 55,00 euros e cada pote vem 1,818Kg 100% Casein Protein Optimum Serving Size: 1 Scoop (31g) Total Calories 120 Calories From Fat - 10 Total Fat - 1 g Saturated Fat - 0.5 g Cholesterol - 10 mg Sodium - 250 mg Total Carbohydrates - 4 g Dietary Fiber - 1 g Sugars - 1 g Proteina - 23 g Calcium - 450 mg Obs: Dentre a ramificação dos aminoácidos são bem parecidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Março 12, 2009 às 15:25 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 15:25 Certo, mas de que adianta você ingerir apenas a proteina sendo que necessitamos de carboidratos para poder fazer a recuperação, sendo que para haver a recuperação necessitamos de "combustivel" e esse é o carbo, a Syntha-6 contem carboidratos mas de baixo IG, ou seja não vai gerar um pico de insulina para atrapalhar a liberação de hormônios e muito menos acumulo de gordura, esse carbo é apenas para garantir energia para que haja a recuperação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Março 12, 2009 às 16:36 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 16:36 cara escolha o syntha-6 ele eh o melhor soh isso abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Março 12, 2009 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 17:44 Certo, mas de que adianta você ingerir apenas a proteina sendo que necessitamos de carboidratos para poder fazer a recuperação, sendo que para haver a recuperação necessitamos de "combustivel" e esse é o carbo, a Syntha-6 contem carboidratos mas de baixo IG, ou seja não vai gerar um pico de insulina para atrapalhar a liberação de hormônios e muito menos acumulo de gordura, esse carbo é apenas para garantir energia para que haja a recuperação. Verdade o IG do carboidrato deve ser realmente muito baixo para gerar um pico de insulina. Mas entre as duas você também aconselha a Syntha-6? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Março 12, 2009 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 17:46 cara escolha o syntha-6 ele eh o melhor soh isso abraços Boa, valeu pela dica. Você ja tomou, ou também tem ouvido falar muito bem dela? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Março 12, 2009 às 19:43 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 19:43 Boa, valeu pela dica. Você ja tomou, ou também tem ouvido falar muito bem dela? Valeu nunca tomei o shynta-6 mais ja tomeu o Lean Dessert protein(que eh bem parecido soh que o shynta-6 eh melhor) e tive otimos ganhos com ele, imagina o shynta-6... todo mundo fala que o shynta-6 eh a melhor proteina time-release que existe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JasonX 2 Postado Março 12, 2009 às 20:01 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 20:01 velho tbm uso ele (a noite) agora mudei pra de manha e to mandando albumina antes de dormir pra nao ter pipino ne... e a albumina faz o papel do syntha pela noite ate pq nem tem carbo...manda ele pela manha que é joia! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ralf 0 Postado Março 12, 2009 às 21:11 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 21:11 o syntha-6 usa que nem albumina? ao acordar a antes de durmir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Março 12, 2009 às 22:25 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 22:25 velho tbm uso ele (a noite) agora mudei pra de manha e to mandando albumina antes de dormir pra nao ter pipino ne... e a albumina faz o papel do syntha pela noite ate pq nem tem carbo...manda ele pela manha que é joia! Se essa que esta tomando agora já é boa, então a syntha-6 é top mesmo. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phelips 0 Postado Março 12, 2009 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 22:31 o syntha-6 usa que nem albumina? ao acordar a antes de durmir? Na embalagem recomendam até quatro vezes ao dia. Tem que ter bolso ou ganhar na mega sena pra isso... Mas o ideal mesmo, é quando vai dormir para evitar ao máximo o catabolismo e também ao acordar que é quando o corpo mais necessita de proteínas e carboidratos de médio ou alto IG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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