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Treinamento

Por henrique.t
Em Diário de Treino

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Boa Noite

Peso 81,500

Tenho 1,78 de altura

Tenho a pretenção de definição

tomo Jack3d e estou tomando Ripped Fast da universal

treino Peito+Triceps, Costa+Ombro, Perna+Biceps e faço 15min de esteira todos os dias..

se alguem tiver alguma dica ai, estou aberto a opnioes..

valeuu

Editado por henrique.t

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