Será que existe alguma diferença significativa entre fazer supino fechado com a barra reta ou realizá-lo com a barra H ?

Na barra reta, as mãos ficariam em pronação, já na barra H, as mãos ficariam neutras.

Alguém sabe dizer qual é melhor ou se o resultado é igual ?

acredito que com a barra reta seja melhor, por suportar mais carga, mas se voce conseguir pegar mais peso na H, faça ele

Nunca vi ninguém fazendo com barra H..

Das poucas vezes que fiz, fiz com a Barra Reta e tive bons resultados.

Eu faço com a barra de supino msm... Acho que é até melhor

Faço Supino Fechado no meu treino e faço com a barra normal de Supino(grande). Nunca fiz com a barra reta pequena nem com a barra H, mas acredito que com a Barra Reta Normal seja melhor.

Abraço!

Na vdd eu nunca tentei com a barra H eu vou tentar, penso q talvez seja bom pela questão do equlíbrio

é apenas uma variação! Nem melhor, nem pior!

Mas tipo alguém sabe qual cabeça ou quais cabeças do tríceps irão ser atigindas usando a barra H ?

Já utilizei a barra W, porem ela não suporta muito peso ( +- 40--40) o que acaba limitando muito em um treino de força.

Mas tipo alguém sabe qual cabeça ou quais cabeças do tríceps irão ser atigindas usando a barra H ?

todas, nao existe isso de isolar cabecça ou parte do musculo

Editado 4/08/2012 às 15:14 08/4, 2012 por manel007

To fazendo com a H, na reta dói um pouco o meu punho e ai n consigo colocar muito peso

To fazendo com a H, na reta dói um pouco o meu punho e ai n consigo colocar muito peso

Será que fazer um treino de pegada não resolveria o seu problema ?

Será que fazer um treino de pegada não resolveria o seu problema ?

humm... e o que seria um treino de pegada?