[Falta de Pesquisa]Ajuda Com A Suplementação

[Matheus Bisolotti]

Oi sou novo no forum entao se cometer alguem erro desculpe desde já

eu malho a cerca de 10 meses 5 vezes por semana, e precisava de dicas de suplementos que possam me ajudar com o ganho de massa muscular, e que ajude em definição

se puderem ajudar

[Krob]

tem alguns : carne,ovo,peixe,frango,creatina e um multivitamínico, sao todos ótimos suplementos

[danielnegao]

só uma dica, da uma pesquisada que tu acha amigo, não cria tópico sem necessidade, aqui no fórum tem vários artigos sobre suplementação.

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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