Galera, qual é o modo correto de fazer o tríceps testa? eu faço como no primeiro vídeo, mas agora vi o do segundo, e fiquei realmente sem saber qual é o certo, me ajudem ae...

Vídeo 1:

Vídeo 2:

faça como o primeiro vídeo, e como o funaz disse: não veja nenhum vídeo da trust sports

O primeiro está correto e lembrando pra manter os cotovelos parados. Como se fizese um um triceps pulley saca?

Valeu galera.

Valeu pela alerta dessa Trust Sports, já tinha entrado umas duas vezes no site, não entro mais, hehehe.

Editado 2/08/2012 às 17:41 08/2, 2012 por Talis Soares

Minha maior pena é que se você coloca "terra execução correta" ou "agachamento execução correta" no youtube, sempre aparece em primeiro lugar os vídeos da Trust e aí, quem não conhece a fama, termina sifu.... achando que os caras são especialistas!

kkkk triceps testa é na testa oras.

Só regular os cotovelos para que ao descer o peso, o mesmo chegue próximo à testa, e não na cabeça ou no queixo. Cotovelos devem manter-se perpendiculares ao chão e imóveis, paralelos entre si.

trush sports

MEU PAI AMADO, SENHOR ESCUTA MI VOZ

Quando eu li aqui no Fórum sobre Levantamento Terra, fui procurar execuções no Youtube, vi essa daí e comecei a fazer exatamente assim..

Ainda bem que na mesma semana eu vi os vídeos do Rippetoe..

Crendeuspaitodopoderoso o.O''

o legal que no video de triceps testa da trust, o primeiro erro comum é a maneira que ele chega mais perto de fazer o exercicio de forma correta hahaha

até hoje não vi nenhum exercício feito corretamente na trust sports, parece que fazem isso de propósito...

o legal que no video de triceps testa da trust, o primeiro erro comum é a maneira que ele chega mais perto de fazer o exercicio de forma correta hahaha

O video da trust é ridiculo, mas vejo muita gente defendendo fazer o testa abaixando atrás da cabeça. Dizem ser menos danoso aos cotovelos do que fazer abaixando até a testa.

#TrustFail

po, eu fui ver o agachamento, daí blz, o cara não falou merda nenhuma (high bar), até demonstrar huahaua, a lombar o cara arredondando em todas as reps... tenso

Oh, my God, será a Trust um imenso e bem planejado TROLL de youtube???