Galera estou tomando Hiper massa 17500, eu tomo 3x ao dia, quando acordo eu como algo/pãoc/leiteouchá e depois tomo o hipercalórico, depois de umas 3 horas me alimento denovo novamente com pão ou alguma massa como bolo torta ou algo do tipo, depois almoço, antes de ir para o treino eu tomo novamente o hipercalórico uns 60min ates treino cer de 1h e 30min chego em casa como algo bem leve, janto e depois da janta tomo novamente o hipercalórico!! estou fazendo certo? oque devo adicionar na minha alimentação diaria principalmente nos intervalos?? comer ovo é bom? ah e agua, quantos litros por dia ??

Editado 2/08/2012 às 16:46 08/2, 2012 por Pedrowisk

Deixe a sua dieta arrumada e calculara (calorias, quantidades, macros)

E use o hiper nas refeições mais fracas (não pode comer bem por seja lá qual for o motivo), usando as quantidades necessárias para complementar a dieta

Tomar X vezes ao dia, seguindo recomendação de fabricante ou não, pode ser um tiro no escuro já que vc pode estar tomando muito ou pouco

3L de agua por dia, sim ovo é ótimo de comer, pode comer uns 3 por dia

Como está a sua dieta atual? Tem como postá-la?

O hipercalórico pode ajudar a alcançar os macros, mas a dieta como um todo + treino + descanso é que definirá seus resultados. Se exagera no valor total, ganhará muita gordura, se não estiver comendo o suficiente, é tempo desperdiçado.