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Abcde

npng felipe
Por npng felipe
Em Treinamento

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Postado

eu estava fazendo abcd.. peito ombro, costas trapezio, perna, biceps e triceps...

queria mudar para:

treino abcde..

A - peito

B - costas

C - pernas, panturrilhas

D - Ombro, trapézio

E bíceps e tríceps

eu poderia fazer esta divisao? está ruim a divisao?

como estou fazendo um grupo muscular por dia para costas e peito eu mudo alguma coisa ou eu deixo 4 exercicios normal?

queria uma dica de como pegar mais pesado em peito e costas ja q estao sendo feitos sózinhos...

obrigado a todos.

Postado

1) Está certo.

2) Quatro exercícios normal.

3) Intensidade.

Postado

Seria recomendavel para mim tambem? Ja to na academia a 3 meses e sempre no ABC2x

Postado

Cada um tem seu tempo, mas a princípio.. Não.

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