Kbs 0 Postado Março 10, 2009 às 16:17 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 16:17 Fla aih galera d boas?!? bom eu malho ja tem um ano e ja usei whey (optimum) creatina (suplemento) e dextrose nessa época eu recebi otimos resultados fikei com boas medidas mas com mta gordura por isso parei de toma-los e passei a fazer serie d definicao (atualmente uso apenas maltodextrina pra dar um gas) bom, o caso eh o seguinte agora eu to kerendo voltar a hipertrofia e fiz minha avaliação ontem.. meu % de gordura esta em 15 e da ultima avaliação pra ca eu perdi 2 kg de massa.. estava conversando com o professor e ele me flou que por conta da minha serie q nao estava apropriada e por causa da minha alimentação q estava deficiente ( pra mim eh tenso fazer mais d 5 refeicoes por dia pois passo o dia tdo no trampo e dps vou direto pra academia e depois direto pra aula) e ele me aconselhou a continuar usando maltodextrina antes do treino com BCAA (de maior dose) e depois do treino o msm procedimento. Eu gostaria de saber o q vcs acham dessa dica. Flei com alguns amigos e msm com o professor e eles me flaram q o BCAA poderia ser manipulado e que eu precisaria da formula dele pra mandar fazer..mas ja procurei ate dizer chega e nao encontro. Será que rola d vcs me ajudarem com isso tambem??Vcs acham que seria confiavel usar a manipulada ou nao? Se nao quais seriam as melhores marcas pra eu poder comprar? Tenhu 1,72 estou com 68kg ja agradeço a ajuda e a paciencia mas eu procurei sobre isso aki no forum tbm e nao encontrei =p bom pesquisando pela internet encontrei algumas que me interessaram e tambem encontrei a formula delas keria saber o q vcs acham dessas marcas e sobre a dosagem e qual marca e dosagem seria melhor http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...etica_Evolution http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=...aps)_Probiotica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Março 10, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Março 10, 2009 às 19:28 Bem cara faz um esforço pra comer mais pq os bcaas vão te ajudar na recuperação mas não vão dar um up muito grande eu optaria por tomar whey (de preferencia com dextrose) já contem mais BCAAs do que a maioria dos suplemnetos de bcaa e eh uma puta fonte de proteína pós treino anyway o importante da formula do bcaa é L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina e nisso os dois suplementos q vc mostrou são muito parecidos espero ter ajudado []'s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kbs 0 Postado Março 11, 2009 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2009 às 14:40 Bem cara faz um esforço pra comer mais pq os bcaas vão te ajudar na recuperação mas não vão dar um up muito grande eu optaria por tomar whey (de preferencia com dextrose) já contem mais BCAAs do que a maioria dos suplemnetos de bcaa e eh uma puta fonte de proteína pós treino anyway o importante da formula do bcaa é L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina e nisso os dois suplementos q vc mostrou são muito parecidos espero ter ajudado []'s ajudou sim cara mas ainda gostaria de saber se as formulas manipuladas sao confiaveis..ate pelo custo ser menor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcusgodao 0 Postado Agosto 5, 2012 às 15:32 Compartilhar Postado Agosto 5, 2012 às 15:32 bcaa da optimum e u seguinte composicao bcaa 1000= leucina 500mg, valina 250mg ,isoleucina 250mg Sugestão de uso: Ingerir 2 cápsulas de BCAA entre as refeições e entre 30 e 45 minutos antes do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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