Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

O Que Voce Acha Deste Exercicio ?

Por Bracop
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

sou novato no forum... nao sei postar videos muito bem ... mas eu vi esse video no youtube outro dia e achei muito interessante pois ainda naum tinha visto ninguem fazer na academia .... o q vcs acham desse exercicio ??

Postado

ai meu manguito rotador

kkkkkkk! Realmente de doer muito!!! Vou experimentar pra ver!

Postado

ótimo para aquecimento

PARA AQUECIMENTO..

Postado
  • Autor

realmente eh um exercicio mais para definição do musculo. não eh o q estou querendo no momento .. rsrsrrs

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.