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Diário

Por Thyago Grecu Ribeiro
Em Diário de Treino

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Postado

opa, acompanhando aqui...

então cara, dieta é fundamental, mesmo se o objetivo é ganhar massa ou perder gordura,

achei a dieta meio fraquinha, se possível dá uma passada na seção nutrição e se informe mais para poder montar uma dieta mais estruturada, e sobre os horários, não importa, o importante é o saldo no final do dia.

mas se quiser pode levar alguma comida pronta ou mesmo um shake para o trabalho, se tiver essa possibilidade...

sobre o termo, eu nunca usei por isso não posso dizer qual é o melhor, mas me parece que os dois são bons.

depois posta o treino aí... boa sorte!!

  • 3 anos depois...

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