Postado 30/07/2012 às 02:48 07/30, 2012 Eai pessoal, to criando meu treino aqui juntando os conselhos do leandro, iceman, e tantos outros ai que nos ajudam e me deparei com uma dúvida.... Os personais treiners ( pelo menos aki do interior) nunca colocam bíceps e tríceps juntos num mesmo dia de treino, e vi num exemplo de treino q o leandro postou que ele colocou junto.... fiquei na dúvida agr, a combinação desses dois em apenas um único dia ñ poderá sobrecarregar o braço, causar overtraining? ou eu to viajando aki? kkkkkk valeu galera
Postado 30/07/2012 às 02:54 07/30, 2012 Sim vc esta viajando coisa mais normal do mundo fazer um dia soh de braço .
Postado 30/07/2012 às 03:15 07/30, 2012 Autor hahahhahahhaa, isto pode ser uma boa pra mim então vou fazer um treino assim.. valeu jeimes ja aproveitando este tópico, treinar braço 1 vez na semana da resultado?
Postado 31/07/2012 às 00:45 07/31, 2012 Eu ja fiz varias veses um dia especifico pra braço , serie ABCDE ....
Postado 31/07/2012 às 02:51 07/31, 2012 Foi-se o tempo em que morar no interior significava estar por fora de tudo de atual que anda acontecendo nos maiores centros!
Crie uma conta ou entre para comentar