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Creatina Da On

Por Sammy12
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá estou treinando a 4 messes e tenho 15 anos queria saber se eu começar a tomar a creatina da ON faria mal ?

Já comprei ela mas estou com receio de toma xP.

Vlw marombas :D :D

Editado por Sammy12

Postado

nao vai fazer mal, mas espera mais um pouco, monta uma dieta certinha, dps pensa em suplementos :D

Editado por LuizBigMan

Postado
  • Autor

Hmmm tendi vlwws :D:D . Mais uma coisa a creatina tomo no pré treino ou no pós? Eu ja pesquisei muito mais fiquei ainda meio indeciso =S

Postado

faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar.

faz mal não mais ajeite sua dieta,antes de suplementar.

Postado

Cara, eu prefiro tomar a Creatina junto com o almoço, por ter uma maior libreção de insulina, que ajudar na absorção da creatina.

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