Estou tomado o hipercalórico hipermass 17500 que composto por whey, maltodextrina, aminoacidos e minerais. Li aki no fórum que o ideal é tomar whey e malto apos o treino. Porém eu estava tomando antes pq eu treino ao meio dia e apos eu almoço. Acho que se eu tomar após o treino não vou conseguir almoçar hehe. Uma dúvida minha é se preciso tomar toda a qtidade descrita no rótulo 160g antes e 160g depois do treino. Acho mta coisa pra mim que tenho 60kg.

Postou na área errada.

Movido para área correta.

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

bom, se vc fizer uma boa refeição pós treino, é melhor jogar esse hipercalórico pra tomar 10:00 e 16:00.

vc pode diminuir a qtd se axar excessivo. mas não diminua exageradamente.

Melhor fazer uma refeicao solida, depois voce toma ele em outro horario.. Ou toma 100g dele e depois de 1hora faça uma refeicao solida..

Porem é dificil de comer huahuahuahuuha não vai