Creatina + Dextrose Ou Blade No2

[Renato Barbosa]

Eu to com em duvida e queria saber qual é o melhor para se tomar.

A creatina + dextrose ou o blade no2

Brigadao desde ja

[krebz]

Creatina + whey

Blade nem de graça

[Renato Barbosa]

Sugestao para tomar ? pós treino os 2 junto ?

[geomancer]

qualquer hora do dia.... fica legal creatina+whey+ dextrose, eh o basico....

a maioria prefere imediatamente pos treino....

da uma pesquisada no forum que vc vai achar muito a respeito...

blade SO de graca....

[Renato Barbosa]

eu sei que oque eu vou dizer agora pode ser estupido só me tirem uma duvida.

eu faço um shake deles tudo junto ou eu tomo de 1 em 1 ?

[shakaw]

No pos-treino vc poem 5g de crea e 40g de dex mistura e manda pra dentro.