Postado 27/07/2012 às 01:39 07/27, 2012 Por exemplo Uso o Abc treino 2 musculos por dia tneho apenas 13 anos uso 7 exercicios ao dia sendo 4 para musculo maior e 3 para o menor Mas ouvi falar que o treino abcde e melhor pra mim pq faço 4x12 aew disseram se eu fazer abcde fazer 5 exercicios para so um musculo e usar 3x8 iria aumentar mais a massa muscular minha verdade ou mentira ??
Postado 27/07/2012 às 01:41 07/27, 2012 13 anos ? então ta né, na minha humilde opinião acredito que um treino AB2x ou um treino 3x na semana é de boa pra vcc
Postado 27/07/2012 às 02:13 07/27, 2012 /\ vc ama ab2x né? Os dois cresce do mesmo jeito faz oq vc gosta mais..
Postado 27/07/2012 às 02:21 07/27, 2012 Autor /\ vc ama ab2x né? Os dois cresce do mesmo jeito faz oq vc gosta mais.. kkkkkkkk Ama o ab2x kkkk boa man vlw cara vo fazer abc entao !!
Postado 27/07/2012 às 02:33 07/27, 2012 Na verdade eu não amo nada, a questão é que eu recomendo o que eu acredito que seja melhor...
Postado 27/07/2012 às 04:49 07/27, 2012 O que o teu instrutor passar... Olha acho que instrutor hoje em dia é dificil encontrar um bom que saiba das coisas. Eu sou meu instrutor, eu arrumo meus exercicios, eu aumento os pesos por que se depender do meu instrutor não faço nada. aew disseram se eu fazer abcde fazer 5 exercicios para so um musculo e usar 3x8 iria aumentar mais a massa muscular minha verdade ou mentira ?? O musculo não sabe contar exercicios, series e repetições ele só responde se voce der "pau" nele hahaha' Se eu fosse voce faria ABC
Postado 28/07/2012 às 06:45 07/28, 2012 Autor Olha acho que instrutor hoje em dia é dificil encontrar um bom que saiba das coisas. Eu sou meu instrutor, eu arrumo meus exercicios, eu aumento os pesos por que se depender do meu instrutor não faço nada. O musculo não sabe contar exercicios, series e repetições ele só responde se voce der "pau" nele hahaha' Se eu fosse voce faria ABC vlw cara bem isso que eu tava esperando unico que me deu uma resposta top
Postado 28/07/2012 às 16:57 07/28, 2012 e teu tempo de treino man?? para um treino ABCDE vc deve ter uma certa experiência no quesito "intencidade no treino". mais eu particularmente acho q n é o tempo de treino e sim a dedicação do marombeiro, se vc tiver uma boa dedicação+ dieta favorável, ctz o treino ABCDE irar te ajudar!! O treino abc2x é um treino intermediário que dar pra faze-lo por muuito muito tempo mesmo com certas variações nos exercícios.
Postado 28/07/2012 às 21:30 07/28, 2012 Se eu fosse você faria 5x5. mto bom....to fazendo ele atualmente e to gostando.
Postado 28/07/2012 às 21:55 07/28, 2012 porra cria o tópico para pedir opiniões, os user postam o que acham melhor e mesmo assim eles mantem um treino msm que errado, da ate desanimo isso....
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