Visitante germusculo Postado Março 7, 2009 às 13:15 Postado Março 7, 2009 às 13:15 achei alguns topicos q me ajudaram a tirar algumas duvidas? queria serb se tem algum topico q auxilia ou ensina a criar seu proprio treino =D
Reginaldo. Postado Março 7, 2009 às 13:23 Postado Março 7, 2009 às 13:23 Acho que não tem nenhum tópico voltado pra isso especificamente. Mas leia os tópicos fixos.. pesquise pela seção de treinamento.. que com certeza terá uma boa base.
Visitante germusculo Postado Março 7, 2009 às 13:24 Postado Março 7, 2009 às 13:24 blz reginaldo vo da uma olhada
funkstatic Postado Março 7, 2009 às 16:13 Postado Março 7, 2009 às 16:13 Para montar um treino... vc tem que conhecer sobre exercicios... e conhecer sobre divisao musculares. Não é dificil.. basta ler um pouco!
mctimbu Postado Março 7, 2009 às 16:58 Postado Março 7, 2009 às 16:58 Pra quem não tem conhecimento algum, talvez seja muito difícil.
LeandroTwin Postado Março 7, 2009 às 17:10 Postado Março 7, 2009 às 17:10 Tem um site falando de vários exercicios, sempre que vou montar um treino do uma olhada nele. https://muscul.az.free.fr/pt/index.html Aqui tb da pra aprender bastante. https://www.hipertrofia.org/blog/category/treino/
funkstatic Postado Março 7, 2009 às 18:35 Postado Março 7, 2009 às 18:35 Pra quem não tem conhecimento algum, talvez seja muito difícil. Nao muito... é ler né cara?!?! Eu mesmo monto meus treino.. até faço treino pra rapazeada. xD
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