Ai galera, desculpem se já perguntaram isso e eu não achei, mais queria saber de algo que se toma junto com a creatina,

porque ela pra misturar com aguá é foda, e parece que tu ta tomando terra kk ;x queria saber algo que se toma junto com ela

ai eu devo tomar antes do treino ou depois? Valeu

velho, toma a creatina com maltodextrina com agua!

tanto faz o horario em que você toma, mas pode tomar depois do treino com malto ou dextrose

agora falar que toma creatina com agua parece terra é foda em? n tem gosto de nada

toma na agua ou suco.

ou com whey se tiver ai

toma na agua ou suco.

ou com whey se tiver ai

é uma opção tbm

e esse 420 no seu nick?

AAaa cara vai ser fresco, hahaha, zueira, mas se tomar albumina então vc tem um ataque cardíaco, mas manda no shake whey + malto pós treino, que vc nem sente o gosto, se não tiver com verba pro whey, manda só com a dextrose mesmo dpois do treino, abraços.

man se for comprar malto é melhor comprar dextrose, eu comprei malto e to arrependido o negocio fica empelotado man.

bons treinos ai.

Editado 25/07/2012 às 18:09 07/25, 2012 por mtuliosss

eu faço assim:

Colher na boca, depois água na boca, bochecho e engulo. Pronto! Sem desperdício, sem lero lero, sem nóia.

é uma opção tbm

e esse 420 no seu nick?

Ah pode cre, vou mandar a creatina junto com Dextrose então depois to treino !

four twenty!

Isso ae, até melhora a absorção dela, abraços

eu faço assim:

Colher na boca, depois água na boca, bochecho e engulo. Pronto! Sem desperdício, sem lero lero, sem nóia.

É isso ai também tomo assim , bem rapidinho ^^