tipo...to tomando meu primeiro pote de whey...da Universal

misturei ele com a agua para a absorção ser mais rapida botei 1 copo de agua e viraram 2 de espuma e 1 de whey

minhas perguntas sao:

A espuma deve ter tomada,ela contem boa parte da proteina?

Se contem como se livrar ou diminuir ela?

Toma com leite ou não agita tanto o shaker.

bate tudo com pouca agua pra diluir e depois completa....

ruan....leite ruan??

leite lerda a absorção...mais o gosto fica bemm melhor

mais nem vale a pena com agua nem eh tao ruim

Nossa, ate agora so tomei whey da optimum e nunca vi espuma nele.

Sempre fiz com agua, faço no shaker... fica espuma se vc fizer no leite e bater no liquidificador.

Será q no shaker seu num tinha um pouco de detergente ou vc ta colocando agua com gas ? hehe

Brincadeira

Eu tomo meus shakes com leite desnatado.

meu tbm da espuma

eu bebo tudo

e to nem ai

;D

tenta por menos ou menas agua

;D

blz

vo tentar segunda

Tem certeza q é whey?

Já tomei muitas marcas de whey inclusive Universal e nunca espumou fazendo com água!

Oque geralmente espuma é albumina, hipercalóricos e mix proteicos.

Tenta mudar também a garrafa q vc ta usando pode estar muito pequena.

Bata menos que diminui a espuma.

abs.

eh q eu nao faço no shaker...faço no liquidificador msm

eu bato whey + dextrose + creatina

eu tomo da op com dextrose ,não espuma não.

eu ia pegar um da optimum soh q nao tinha em nenhuma farmacia ja tinha vendido td

peguei um da universal msm

whey, sempre se toma com Leite de preferencia o desnatado. Isso ja foi esplicado milhares de vezes aqui no blog e forum.

whey, sempre se toma com Leite de preferencia o desnatado. Isso ja foi esplicado milhares de vezes aqui no blog e forum.

cara pra mim whey-malto/dex creatina eu tomo é com água,já que ele saí do leite não vejo pq mandalo devolta hehehe

mais é isso e outra, é mais prático com água né?, penso ficar levando leite pra academia e tals

e eu acho que nem desperdíça muito a espmua é só mandar água e beber mais

abrc

beba a espuma tb.

e da próxima vez, compre uma whey de melhor absorção. designer, vitafor e etc.

vc mistura na colher igual mistura suco.

pow seis tao me deixando na duvida

ja tomei 1 vez com leite e eh bem mais gostoso =D...mais com dex. e creatina nao sei se vale a pena

whey, sempre se toma com Leite de preferencia o desnatado. Isso ja foi esplicado milhares de vezes aqui no blog e forum.

É bem pelo contrario em colega.

Quanto ao colega da espuma, shake de whey e malto/dextrose não tem necessidade de bater no liquidificador, por ser o motivo da espuma.

blz guilherme

mais soh o shaker da conta neh?

num fica nada no fundo nao?

blz guilherme

mais soh o shaker da conta neh?

num fica nada no fundo nao?

Não sou o guilherme mas eu acho q posso ajudar.

Só o shaker/coqueteleira da conta do recado com o whey+malto/dextrose.

Pra não ficar nada no fundo experimenta colocar o whey 1° e o malto/dextrose dps.

Se não me engano , por causa da densidade, o whey na vai pro fundo rapidamente, já o açúcar (malto/dextrose) desse direto para o fundo por ser + denso q a água.

Se ficar algo dps de beber, coloque + um pouco de água e mexa bem e beba.

se alguém me apresentar um estudo científico COM FONTE de q tomar com leite melhora a absorção do nutriente pelo músculo, aí eu passarei a tomar com leite.

mas duvido q alguém apresente esse estudo.

é uma questão de preferência apenas.

Acho meio complicado levar leite pra academia também.. hahahaha

por isso sempre opto por levar o pó de Whey e a Dextrose pra academia..

e no fim do treino misturar com água e mandar pra dentro..

Até porque também os sabores de maltodextrina e de dextrose nem sempre combinam muito com o sabor do leite também :/

[quote name='Rodolfo Minotauro' timestamp='1343628355' post='1140548']

Acho meio complicado levar leite pra academia também.. hahahaha

por isso sempre opto por levar o pó de Whey e a Dextrose pra academia..

e no fim do treino misturar com água e mandar pra dentro..

Até porque também os sabores de maltodextrina e de dextrose nem sempre combinam muito com o sabor do leite também :/

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Topico do inicio de 2009. Mais atencao da proxima vez.

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