Duvida Shotgun

[viniciusmoura]

Blz galera , estou tomando o shot dieta to seguindo perfeito , mais so fez efeito consideravel no primeiro dia , ja estou no 4 dia e n ta mudando muita coisa , obs eu as 5 hr comos 300 gramas de batata doce e 200 gramas de frango , e as 6 horas tomo o shot, sera q devo tomar o shot as 4 ?

?

[SpyThieF]

que efeito tu ta esperando do shot? dificil ter ganho de massa com pre treino não é essa a finalidade dele. Ate pq nao é de uma hora pra outra q tu vai fikar grande, 4 dia ainda.