Então galera......

tavo pensando em tomar antes do treino

2 bcaa + 1 copo de whey protein do bom +1 cap do lipo 6 black UC

oq vcs aCHA ?

seria 1 boa ? HELP

upp''

muito pouco bcaa mano, compra em po e toma 15g no periodo de treino( pode tomar 5 g pura pq o whey ja tem tbm , carnes , etc...), e whey toma um timerelease tipo o syntha 6 antes e uma proteina de rapida absorção depois, e quanto ao lipo eu nunca usei, siga indicação do rotulo.

Então galera......

tavo pensando em tomar antes do treino

2 bcaa + 1 copo de whey protein do bom +1 cap do lipo 6 black UC

oq vcs aCHA ?

seria 1 boa ? HELP

... eu também "tavo" pensando sobre isso, mas desisti ... piada ruim.

Quanto aos suplementos, whey seria melhor no pós, o lipo 6 não é pré-treino, então não vai te trazer nada de positivo tomá-lo dessa forma. Não aconselho bcaa porque o custo-benefício é ruim.

hm

acabei de compra 1 bcaa aq da melhor marca !

em cap's mesmo

AMINOACIO - BCAA - NUTRILATINA AGE SUPERIOR - ULTRACONCETRAÇÃO - 1500 MB DE BCAA POR TABLETE !!!

contem 120 tabletes

oxe vo rusha

com whey robada da mãe ( algumas coleres e tals ) + bcaa + lipo 6 uc OXE