Ola Pessoal Então Comecei A Tomar O Dilatex, 4 Capsulas Como O Meu Personal Ordenou, Más Quanto A Hora De Tomar Estou Meio Em Duvida Me Falaram Para Tomar Antes Do Treino Pois Ele é Um Pré-Treino,Mas Como Vi Alguns Topicos Em Relação A Creatina Que Se Tomar-la Antes De Dormir Aumenta-se Seus Efeitos, Estou Em Duvida Que Horario Devo Tomar-lo

Toma no pré-treino, 30min a 1hr antes do treino.

Hmm... e vcs poderiam me dizer se tomo todos os dias inclusive os dias em que não treino

Creatina se consome em qualquer horário, consumir no pré-treino não vai fazer diferença alguma. Agora já que está junto com o outra substância estimulante, ai toma antes do treino para aproveitar o mesmo.

Só não consumir nos dias em que não treina, veja as recomendações do fabricante, se for antes do treino, ainda já está explicado.

Editado 23/07/2012 às 15:44 07/23, 2012 por ikmenos

Creatina?

vlw aew duvida esclarecida.

Creatina?

Sim. O Obeslico citou no poste dele "Mas Como Vi Alguns Topicos Em Relação A Creatina Que Se Tomar-la Antes De Dormir Aumenta-se Seus Efeitos, Estou Em Duvida Que Horario Devo Tomar-lo", por isso falei sobre a creatina.