AI GALERA MEU OBJTIVO E MASSA BRUTA.....ESSE E 2 CICLO Q ESTOU FAZENDO....VAMOS LA

COMEÇO O CICLO SEGUNDA DIA 23-07

Idade : 22

Tempo de treino : 1 ano e 8 meses

Peso : 86 kg

Altura : 1,82

BF% : por volta dos 16 %

Medidas

Tórax : 105

Braço : 39

Perna : 53

Panturrilha : 38

cintura:80 cm

Quantos ciclos já fez : 1 ciclo

objetivos com o ciclo : ganho de massa muscular

Ciclo detalhado : ciclo modificado

1- 10 CICLO 6 -300 mg/ SEGUNDA- 300mg SEXTA ( 600mg SEMANA)

1-9 deca-200 mg/segunda-2000mg sexta200mg (400 mg semana

1-4 halovar- 2 capsulas por dia

7-12 stano- 100 mg dsdn

tpc-

TPC: 24h após o ultimo shot de stano, 100 de clomid e 40 de tamox só na primeira semana depois manda metade, 50/20 por mais 30 dias

24 h apos o ultimo shot de stano.

100 de clomid

40 de tamox primeira semana

depois a metade 50/20 por mais 20 dias

DIETA:

2 colheres de albumina mistura com uma banana, vai mexendo

ou bate no liquidificador 200 gr de aveia

1 caps de ômega 3

2° REFEIÇÃO

200 gr de batata doce ou uma dose de whey e 3 colheres de malto

3° REFEIÇÃO

almoço 150 gr de peito de frango

200 gr de arroz

1 caps de ômega 3

Salada de folhas verdes

4° REFEIÇÃO

lanche 150 gr de peito de frango ou uma lata de atum

200 gr de batata doce ou uma dose de whey e 3 colheres de malto ou 4 fatias de pão integral ou light

5 REFEIÇAO

PRE-TREINO 5gr de creatina

40gr de malto

6° REFEIÇÃO

Pós treino 60 gr de whey protein

5 gr de glutamina

5 gr de BCAA’s

20 gr de malto

20 gr de dextrose

6° REFEIÇÃO

jantar 150 gr de frango

150 gr de arroz

Salada de folhas verdes

1 colher de azeite de oliva extra virgem

7° REFEIÇÃO

Antes de dormir 1 dose de whey

5 gr de BCAA’s

AI GALERA AVALIEM VOU TENTAR SEGUIR ESSA DIETA

atualmente como estou

vlw AI GALERA

Editado 11/09/2012 às 16:25 09/11, 2012 por arthur lopez

hoje primeira aplicaçao...acabou se os dias de lixo pra min hhahah..

Acompanhando aq !

Manollo Kd as fotos!?

acompanhando!

acompanhando aqui!

Acompanhando ;D

https://www.youtube.com/watch?v=_kD3EYSYkgA&feature=player_embedded

entap em vez de foto e melhor video ta ai galera este video eu fiz na tpc do primeiro video uns 1 mes atras acho

sera q e melhor aplicar 1 hora antes de malhar ou tanto faz..ontem foi a 2 agulhada...antes de dormir

aplica de manhã ou começo da tarde...

eu sempre mandava 1 hora antes do treino..... vlw

hoje a 3 aplicaçao ta batendo na balança 88 kg ...

Acompanhando man, boa sorte.

De olho, abrax

Acompanhando man, boa sorte.

vlw

De olho, abrax

vlw man

q merda esquici meu halovar em casa...sera q da muita diferença ficar sem tomar um dia

Da nada man. Pq tu não jogou uma diana no lugar desse halo?

Da nada man. Pq tu não jogou uma diana no lugar desse halo?

entao pia...eu ja tomei diana e nao fez nem coçega...conversando com um personal da academia q era fisicoculturista ele tambem falou q essa diana da landerlan e muito fraca.....halovar ja e americano e bem mais forte .....

usei 50mg de diana no ciclo passado e deu um bom resultado, o pump era fora de série

tbm veio junto a retençao...

Tbm to tomando o diana e to gostando.

usei 50mg de diana no ciclo passado e deu um bom resultado, o pump era fora de série

tbm veio junto a retençao...

entap pia eu fiz um ciclo ai nenhum resultado...olha q eu sigo a risca minha dieta treino descanso....pra min nao funciona

cada um e um tipo ne

abrços

Tbm to tomando o diana e to gostando.

entao nao sei se vc ta acompanhando o outro ciclo meu q era ciclo 6 diana e stano

o ciclo 6 meu do ciclo antigo era farceta mas tinha a diana e sabe q kg eu ganhei 1 kg so

e como eu falei treino certo sigo a dieta tudo em cima .... nem vo em balada faz uns 5 meses ...durmo todo dia 8 horas

tive essa conclusao ne...o ciclo 6 eu sabia q nao ia rola ...se eu ganhei 1kg a diana nem efeito deu

mas vamos ver esse ciclo q eu to fazendo com o halovar acho q e bem masi forte q a diana

abraços vlw

diana sozinha com testo fake nao rende mesmo, tem que usar com testo original...

entap pia eu fiz um ciclo ai nenhum resultado...olha q eu sigo a risca minha dieta treino descanso....pra min nao funciona

cada um e um tipo ne

abrços

entao nao sei se vc ta acompanhando o outro ciclo meu q era ciclo 6 diana e stano

o ciclo 6 meu do ciclo antigo era farceta mas tinha a diana e sabe q kg eu ganhei 1 kg so

e como eu falei treino certo sigo a dieta tudo em cima .... nem vo em balada faz uns 5 meses ...durmo todo dia 8 horas

tive essa conclusao ne...o ciclo 6 eu sabia q nao ia rola ...se eu ganhei 1kg a diana nem efeito deu

mas vamos ver esse ciclo q eu to fazendo com o halovar acho q e bem masi forte q a diana

abraços vlw

Toamra que se de bem nesse ciclo man, abrsss.

Tomara que se de bem nesse cicloman, abrssss

Interessante vc usar halovar no lugar da diana !

nos conte mais !!

Acompanhando manin!

Ja está sentindo os efeitos desse Halovar ???

Passa no meu relato lá tb!!! Boa sorte!!!

Toamra que se de bem nesse ciclo man, abrsss.

Tomara que se de bem nesse cicloman, abrssss

Toamra que se de bem nesse ciclo man, abrsss.

Tomara que se de bem nesse cicloman, abrssss

vlw man ...vamo q vamo

Interessante vc usar halovar no lugar da diana !

nos conte mais !!

Interessante vc usar halovar no lugar da diana !

nos conte mais !!

entao ne min a diana n funcionou..ja o halovar ele pra massa magra e da uma modelada ..meu abdomen ja ta com uma visao melhor..e tipo pra ganhar 7 kg com o halovar a galera fala por ai ..e so pra akeles q tem 30 de braço e tao começando..agora tipo os marombeiros daqui q estao num nivel acima da pra ganha uns 3 kg de massa magra

Acompanhando manin!

Ja está sentindo os efeitos desse Halovar ???

Passa no meu relato lá tb!!! Boa sorte!!!

Acompanhando manin!

Ja está sentindo os efeitos desse Halovar ???

Passa no meu relato lá tb!!! Boa sorte!!!

opaaa ..entao ja senti sim to na segunda semana....vlw man vo da uam passada la no seu relato vlw

Interessante vou fica de olha nesse kick !

Interessante vou fica de olha nesse kick !

opaaa... vlw mna acompanhe ai abraços

E ai Arthur como anda ciclo.....começou a perceber algo diferente????

QQ droga que dê 3kg de massa magra é uma excelente droga.

Vamos ver esse halo então.

E ai Arthur como anda ciclo.....começou a perceber algo diferente????

enato minhas veias deu uma saltada ....meu trapezio aumentou....minhas coxas ,..s o nao to com coragem de medir meus braços hehe

me pesei sexta bateu 89 kg na balança ....cara ta vontade de sair comendo qualquer mulher q eu vejo putz ta foda ....

QQ droga que dê 3kg de massa magra é uma excelente droga.

Vamos ver esse halo então.

esse holovar parece bom senti q meu abdomen seco um pouco....olha q eu tomando deca junto