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Sobre O Descanso.

Por marciomagro
Em Treinamento

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Postado

sei que é muito importante alem de treinar a alimentação e o descanso...

mas em relação ao descanso:

O que seria? Dormir, deitar ou só de ficar em casa atoa por ex, aqui na frente do PC lendo o blog e o forum hipertrofia.org :lol: isso já seria um descanso?

E sei que cada corpo é cada corpo, mas necessariamente tem um tempo bom de descanso?

Obrigado desde já.

Deus é mais, não se esqueçam disso nunca!

coma, durma, treine... coma de novo!

Postado

Descanso p quem treina significa deitar, durmi no sono profundo, apagar.. para q durante o sono seu organismo possa fazer os reparos nescessarios e recuperar-se do treino. Isso inclui a produçao de hormonios e o reparo no tecido muscular.

Vai pesquisar um pouco..

No Brain No Gain

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

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NO PAIN =||||=================||||= NO GAIN

Postado
  • Autor

eu já durmo isso ou até mais, hj por ex. deitei meia noite e acordei 10:30 10horas de sono oO, vocês querem dizer para dormir mais? por ex. no pós treino???? oO

Deus é mais, não se esqueçam disso nunca!

coma, durma, treine... coma de novo!

Postado
eu já durmo isso ou até mais, hj por ex. deitei meia noite e acordei 10:30 10horas de sono oO, vocês querem dizer para dormir mais? por ex. no pós treino???? oO

Nao mano!! Tá bom!!

10 horas é até de mais! Hehehe...

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