Oi pessoal

Aqui na academia do predio tm akele espaldar de madeira

https://www.google.com.br/search?tbm=isch&source=mog&hl=pt-BR&gl=br&client=ms-android-motorola&tab=wi&q=espaldar%20madeira&sa=N&biw=360&bih=559#i=0

N sei p q serve isso, vi por ai q é d alongamento

Queria saber c posso fazer barra fixa nisso, c ele guenta d boa ou c é um material fragil.Alguem ja fez? XD

Tenho 64kg, ja me pendurei e ele guento, mas sl ne, uma hora pod acabar caindo c o uso.ai sl

Desculpem a noobisse xD

Esse link não deu em nada, tive que repesquisar...

Ah, não boto fé não cara, madeira é frágil.Uma vez tinha pegado um cabo de vassoura em bom estado, e fiz um apoio com corda, super-improvisado e fui lá fazer uma barra supinada com pegada fechada.

Eu tinha feito uns dias, uma semana depois, fui lá fazer e quebrou...Putz, cai de joelho no chão de casa, aquele cimentinho bom...Joelho tudo sangrando...E olha que eu tinha 50 kg na época...(tinha uns 11 anos).

Já tive a chance de "pegar" num desses espaldar, mas sinceramente acho o material mais fraco, é possível que seja mais fraco que o cabo de vassoura xD

Pode te aguentar agora, mas e quando for subir a carga?

...

Serve para se alongar mesmo.

Editado 20/07/2012 às 00:41 07/20, 2012 por Visitante

po cara,n é possivel q seja +fraco q um cabo d vassoura eu me pendurei la =/

n é possivel cara, eu tenho q fazer barra ali, kem usa essa merda pra c alongar?a madeira lá d cima serve pra kem c alongar? ...T_T

alguem +conhece esse bagulho?

Editado 20/07/2012 às 01:18 07/20, 2012 por escrubles1

O cabo de vassoura que eu usei durou um tempinho também, talvez quebrou pela pegada e por estar super improvisado.Se tivesse uma base melhor, talvez eu o tivesse por mais tempo...

Mas pode ter certeza cara, quando vc aumentar seu peso pra 80 kg e estiver usando um haltere de 20 kg, aquele negócio vai começar a ser forçado.É uma madeira bem escrota, acho que é um material "estético", usado por móveis de casa...Não é feito pra aguentar peso, é feito pra se alongar.

aham,mas eu tenho ja uma barra fixa na porta.A parada é q eu treino costas la na academia, vo voltar aki pra casa e fazer dps?vai sobrecarregar, n?(n faço 3x pq eu durmo horrivelmente, mal descanso, so mt ativo)