Como Tomar Animal Pack + 1Mr?

[mizueda1]

olá tenho 20 anos quero dar um gas na academia oque é melhor:

1-tomar o animal pack 1;30 hr antes do treino e em seguida faltando 30 min antes tomo o 1mr

2-tomar o 1mr 30 min antes e o animal pack depois do treino

3- tomar um dia sim um nao animal e 1mr seg/que/sexta 1mr ter/qui/ animal ?????

ajuda ai galera nao quero tomar os 2 antes e o corpo nao aproveitar e jogar tudo fora!!!

ate+

[Rodrigo Souto]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/