[Ajuda] Estou Fazendo Overtraining?

[gusborgs]

Bom dia galera, estou com uma duvdia

Eu sou piloto de Kart / Formula 3 , e todo dia eu treino 1 hora de kart e de vez enquando 1 horade F3, quando eu saio do treino eu vou pra academi e fasso 15 min de Cardio e vou fazer meu treino (ABCABC off), aproximadamente 50 a 60 min de maculacao, entao acaba minha rotina, voces acham que esta dando overtraining ? (EU SAIO MORTOASSO DO TREINO DE KART , mas ae eu tomo 250 mg de cafe e da uma acordada)

[danilorf]

se tiver ajudante nao tem problema

))))))))))))))