Duvida Sobre Treino De Pernas

[@julio]

eae , eu tive dando uma pesquisada e comparando treinos , e percebi qe ngm faaz os seguintes exercicios

-adutora

-abdutora

seervem pra qe exatamente ? e são nescessarios?

[manel007]

servem para aquelas pessoas preguiçosas que não gostam de treinar perna, daí fazem esses dois exercícios pra falar que "malha perna",

e são totalmente DESNECESSÁRIOS

[Gabriel.O]

Dispensaveis, só servem pra fazer volume no treino na minha opinião