ricardo89 483 Postado Julho 18, 2012 às 02:53 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 02:53 (editado) queria saber se esta lógica está correcta da respiração: em qualquer tipo de exercício a respiração correcta é: posição inicial para posição final -----> inspira posição final para posição inicial -----> expira no movimento com mais esforço ----> expira no movimento com menos esforço --> inspira sempre inspirar pelo nariz e expirar pela boca. isto é correcto e válido pra todos os exercícios de musculação correcto??? fico esperando as vossas opiniões Editado Julho 18, 2012 às 02:57 por ricardo89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Julho 18, 2012 às 04:07 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 04:07 Bom é o seguinte, simples, na lógica inspira enquanto expande a caixa torácica, vc ñ vai querer encher seu pulmão enquanto ele esta sendo comprimido espremido, esmagado pelo músculo e ossos nê?! Saco? Mas na pratica ñ funciona bem assim, é difícil manter essa linha, as ñ tem resistência pra isso, varia muito. Mas relaxa, isso ñ vai te fazer perder musculos ou, ganhar mais mas, em certos casos ajuda em execuções e até em cargas! Entom boa sorte e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Julho 18, 2012 às 11:54 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 11:54 ewww não entendi xD desculpa. eu não tou a falar nos ganhos sobre a musculação mas sim na importancia de respirar pra não criar uma alta pressão arterial que isso sim, pode causar graves problemas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mion 16 Postado Julho 18, 2012 às 17:19 Compartilhar Postado Julho 18, 2012 às 17:19 Creio q deve causar problemas mas, se for com respirações exageradas, aquelas tão fortes q parece q suga o ar do companheiro do lado! rs Na teoria parece aquilo mesmo q vc ditou mas, na pratica a coisa é bem diferente. Depois de algumas repetições a coisa sai bem do ritmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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