bruno.gd 0 Postado Março 4, 2009 às 02:07 Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 02:07 Galera, eu vou começar a whey e malto... Mais nao sei em qual ordem, já pesquisei na internet... Cada coisa que eu leio fala alguma coisa diferente, algumas fontes dizes que o ideal é Malto pré-treino e Whey pós-treino... Qual é realmente a ordem ideal? E outra coisa... Acabo de treinar aproximadamente as 14:00hrs, e almoço as 15:00... Com esse intervalo de tempo, eu terei fome para almoçar (se eu tomar a whey qnd acabar o treino)? Vlw : D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Março 4, 2009 às 03:01 Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 03:01 Deixa de ser preguiçoso e leia os tópicos fixos! LOCKED Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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