È o seguinte como eu ganhei pouco peso o meu instrutor me recomendou o Hipercalórico Ethika,ai já como eu to de ferias e to dormindo as 5h da manhã e não como nada de madrugada ele me recomendou para tomar as 1 ou 2h da manhã mais eu tenho a seguinte duvida: o hipercalorico não vai me dar barriga?,sou magro e to trincando abdômen já

quando minhas ferias acabarem ele falou que é pra eu tomar no intervalo da escola 9:45

Isso depende da dieta se vc não esta ganhando peso por falta de calorias na sua dieta o hipercalorico vai ajudar e não te engordar , da uma pesquisada sobre dieta aqui no fórum..

Minha dica é regular o sono mesmo em férias, por questão de ainda estar treinando etc, teu corpo precisa do tão desejado sono anabólico. Regulando o sono você consegue colocar o hipercalórico sem dificuldades em seus horários

Minha dica é regular o sono mesmo em férias, por questão de ainda estar treinando etc, teu corpo precisa do tão desejado sono anabólico. Regulando o sono você consegue colocar o hipercalórico sem dificuldades em seus horários

mais das 5h da manhã eu durmo ate as 14h 15h

mais das 5h da manhã eu durmo ate as 14h 15h

Mesmo assim é melhor dormir no horario normal pq se não quando acabar as férias o corpo vai ter que acustumar de novo..