Duvida Sobre Alimentaçao Pré - Treino

[Rod45]

Tenho uma duvida,

Vamos dizer que eu treino das 11:30 as 13:00, posso comer o pre treino as 11:00, sendo um pre treino meio pesado, que inclui batata doce, frango etc ?

[goFran]

se vc gosta de treinar de barriga cheia, sem problema. O horario de uma unica refeiçao nao vai influenciar nos seus ganhos, faça-a no horario q preferir.

abç

[viniciusbr]

Eu não gosto de trinar de barriga cheia, pq o oxigênio esta trabalhando na digestão e não nos músculos !

Abrç

[Daniel Ribeiro Gomes]

Não só o oxigênio, mas também bastante sangue, ou seja: menos pump e vascularização.

Editado Julho 16, 2012 às 17:12 por Daniel Ribeiro Gomes

[TarcisioVitorino]

Coma sempre 01(uma) hora +- antes de ir treinar.