Syntha6+Whey+Dextrose+Creatina

[Antonio7]

ae galera recentemente adquiri um syntha 6 da bsn, queria saber qual o horario melhor para tomar, recentemente tenho um whey da optimun, dextrose, e creatina da universal, tomo ambos no pos treino..

[Rodrigo Souto]

Putz cara, falto pesquisa tem UM MONTE DE TÓPICO com o mesmo assunto que o seeu.... Esse link vai te ajudar https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

[ligabo]

Poxa cara, pq compra sem saber como usar?