asmatico 0 Postado Março 2, 2009 às 00:39 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 00:39 Estou tomando Whey 2 vezes por dia, contendo 30g cada dose (26g de proteína). Acordo por volta das 07:00h e vou para academia às 08:00h. Logo quando acordo tomo uma dose de Whey e a outra antes de dormir, gostatia de saber se estou tomando da forma correta. Desde já agradeço a atenção de todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Março 2, 2009 às 00:47 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 00:47 Ah cara, só pode ser brincadeira. Tem um trilhão de tópicos falando sobre isso. Ta tomando errado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
subversive 0 Postado Março 2, 2009 às 00:59 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 00:59 Brother, toma o whey no pós treino junto com um carboidrato de alto ig - malto ou dextrose. De manha ou a noite, eu optaria por uma proteina de lenta absorção - albumina, por exemplo. asmatico, se voce pesquisar encontra tudo no forum. Tem muitas informações, inclusive a que voce está em duvida. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Março 2, 2009 às 01:11 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 01:11 Estou tomando Whey 2 vezes por dia, contendo 30g cada dose (26g de proteína). Acordo por volta das 07:00h e vou para academia às 08:00h. Logo quando acordo tomo uma dose de Whey e a outra antes de dormir, gostatia de saber se estou tomando da forma correta. Desde já agradeço a atenção de todos. cara assim é Albumina que se toma pesquise muito tem informação a rodo aqui no fórum ;D boa sorte! CLOSE TOPIC Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Março 2, 2009 às 01:17 Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 01:17 Po parece q vc tem grana pra tomar logo qd acorda ne, mais eu tomaria uma albumina o whey se usa pra depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1656 Postado Março 2, 2009 às 01:29 Administrador Compartilhar Postado Março 2, 2009 às 01:29 Esse tópico só pode ser piada. Com tanto tópico e artigo no blog explicando como tomar o Whey... Leia as regras do fórum: - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento LOCKED! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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