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Suplementos E Insônia

Lukas
Por Lukas
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu queria saber se os suplementos como whey ou massas, podem causar insônia pois estou tendo dificuldades para dormir pois troco o dia pela noite porque trabalho de madrugada

Postado
  • Administrador

Suplementos não é(a não ser que algum deles contenha efedrina ou cafeína, o que eu acho muito difícil), mas você tem que cuidar da dieta. Consumo de café preto, coca-cola, chá mate, e qualquer alimento que contenha cafeína.

Postado

nunca ouvi dizer de um suplemento que de insonia , deve ser outra coisa

Postado

De vez enquando acontece de eu me empolgar na academia e chegar em casa pilhado... aí esse efeito psicológico me deixa totalmente sem sono, mas é isso aí que o Bronco disse...

Postado

eu tenhu efeito totalmente contrario do webstyle eu xego da academia morto e so kero dormir uhahua

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