aee galera

sera que voces poderiam me ajudar, eu sai da academia e agora to na facul e talz, to sem tempo pra ir a academia

voces podiam me ajudar, a fazer uns exercicios em casa?

eu to um par de halter de 2quilos (que eu tenho desde 15 anos) e um halter so de 8 quilos

voces podem me passar alguma coisa

que eu possa fazer com isso???

valew!!

p.s. eu faço federal, ou seja, faculdade publica, minhas aulas sao demanha, atarde e anoite, eu realmente to sem muito tempo agora, mas vlw ai..

acho que a pior desculpa de todas, é a "estou sem tempo pra malhar".

acorda mais cedo, dorme mais tarde, horario de almoço, sempre tem lugar e hora, pra quem quer treinar de verdade.

aa.. e com isso que vc tem não da pra faze nada direito.

Realmente, a não ser que você seja a pessoa mais ocupada do mundo sempre existe uma maneira de organizar os seus horários ou até mesmo cortar 1 hora de descanso para a academia. Basta querer...

Com estes pesos você não vai conseguir resultado nenhum, já é difícil conseguir em uma academia com vários equipamentos imagine com isso ae ?